99%拥有腹肌的人，做到这4条才算diao炸天！

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　　脸是父母给的

　　身材是自己给的

　　怎么样才算迷人的腹肌

　　这迷人的巧克力色度

　　这诱惑的对称的角度

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　　尼玛这衣服脱掉后

　　分分钟让女生变痴汉！

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　　360度炫一波儿

　　无死角！

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　　那吊炸天的腹肌呢

　　挑战完下面4个动作再说吧

　　01.腹肌Wave

　　得名于街舞的一个元素wave

　　控制腹直肌上下波动

　　整个效果犹如波浪般

　　当然，没有腹肌也能做

　　不过那只能叫wave

　　不能叫腹肌wave

　　02.一秒变腹肌

　　风靡健身圈的炫腹方式

　　先将肚皮充气鼓起

　　随后用手作拍打状

　　并同时收紧腹肌

　　短短一秒钟，肚腩变腹肌

　　最炫酷的秀腹肌方式

　　谁看谁心动

　　03.缩腹功

　　与一秒变腹肌的突兀感不同

　　展示的是腹肌的深邃厚度

　　这3D立体式的腹肌

　　也是没sei了

　　你的腹肌够吗

　　04.真空腹

　　用呼气的方式挤掉腹部空气

　　主要靠腹横肌的力量

　　最大限度收缩腹部肌肉

　　一呼一吸之间

　　腹肌炫得毫无痕迹

　　以上几条你能做到几个？！