尴尬的健身，让人看了目瞪狗呆！

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　　脸是父母给的

　　身材是自己给的

　　今天要说的是尴尬的健身，

　　只要你稍加观察就会在

　　健身中发现很多尴尬的健身。

　　尴尬1

　　大哥坐在凳子上又吃又喝，

　　双脚不忘在跑步机上狂奔。

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　　像大哥这样的健身，

　　让人看了确实很尴尬。

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　　尴尬2

　　小伙直臂下压这动作也太销魂了，

　　直接练起了公狗腰。

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　　还有这位小哥也是，

　　这动作频率真的是练出来的。

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　　尴尬3

　　姑娘这拉伸动作

　　确实让后面这位大哥很尴尬。

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　　尴尬4

　　女生深蹲需要保护很正常，

　　但你这样激凸就不好吧。

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　　尴尬5

　　男女这样负重做臀桥，

　　你说尴尬不尴尬？

　　还有小伙在旁边拍照……

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　　尴尬6

　　好肌友之间的尴尬也是无处不再，

　　上面一对看了就已经很尴尬了，

　　你们俩这样做让人看了

　　不仅尴尬还超级别扭！

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　　还有你们俩，

　　这样摩擦摩擦真的好吗？

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　　尴尬7

　　椭圆机的用法

　　在你这里变成了纯练手臂有氧了。

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　　尴尬8

　　有的人认为买了跑步机，

　　就会在家跑步，

　　像这样的。

　　而结果就是买了跑步机，

　　放在家里成了晾衣架。

　　因为他们认为买了跑步机后，

　　就可以随时跑起来，

　　就是这种“随时”的心态，

　　让人明日复明日迟迟不开始运动。

　　尴尬9

　　有的人为了减肥不吃饭，

　　不知道为了减肥不吃饭的人，

　　能够坚持多久？

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　　殊不知人体

　　在没有能量补充的情况下，

　　身体的代谢率会越来越低，

　　反而不利于减肥。

　　只想对那些

　　不吃饭减肥的朋友说，

　　不吃饭减肥反弹是迟早的事。

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　　尴尬10

　　有的人办了健身卡练三天就消失了，

　　这种人应该是健身房办卡的大多数，

　　他们刚开始健身的积极性都特别高，

　　男的要练成这样，

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　　女的要练成这样，

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　　坚持不到“三天”，

　　最后就再也看不到他了。

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　　尴尬11

　　有的人去健身房就是为了去拍照的。

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　　尴尬12

　　有的人去健身房是去表演的

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　　尴尬13

　　有的人去健身房就是去乱搞的。

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　　尴尬14

　　有的人去健身房是去撩妹的。

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　　尴尬15

　　有的人去健身房是去作死的。

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　　现在全民健身热，

　　越来越多的人投入到健身热潮中，

　　似乎不健身就有点out的感觉。

　　但真正理解健身，

　　真正坚持健身的又有多少人呢？

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　　讲真健身也是一门学问，

　　需要动脑子，

　　不仅得感受锻炼时肌肉的刺激

　　感受运动轨迹

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　　练得好的还需懂得一些

　　生理学、营养学、人体解剖学，

　　还得耐得住寂寞，忍得住痛苦。

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　　既然开始了就坚持下去，

　　要想在人前显身材，

　　你必得人后受罪。

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　　你付出多少心血和汗水，

　　别人是看不到的，

　　但你所收获的会让别人羡慕不已。

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　　80%的人，

　　在一开始健身后很快就会放弃，

　　只有不到20%的人会坚持下来。

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　　健身虽易，坚持不易，

　　且健且珍惜！