6个动作，练好你的大肚腩！
摘要：为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！
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脸是父母给的
身材是自己给的
每个动作练4组，每组15-20次，组间休息60秒。
动作1
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仰卧交替举腿
（练侧腹）
动作1
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侧卧抬腿
（练侧腹）
动作1
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仰卧举腿
（练下腹）
动作1
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直腿仰卧起
（练上腹）
动作1
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仰卧转体
（练侧腹）
动作1
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抬腿仰卧起做
（练上腹）
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