下100不是问题,回家和闺蜜拍写真照,期待ing……
摘要:就是觉得脸上的痘痘好像都消失了,皮肤变好了好多,运动真的让我改变了很多,不会随随便便被别人的情绪左右。
吃的还是吃,只不过学会控制量了。
也不会让自己饿得发慌,黄瓜胡萝卜牛奶宿舍常备。特别是我这种爱吃蛋糕各种高颜值甜点的人。
也没有给自己那么大的压力,实在想吃的东西就放在中午吃。
刚开始减肥的一个月天天
跑步,跑到累死,在大清迈这个如火如荼的运动场,现在是散步跑步轮流着来。
今天晚上散完步上称50.7KG,还以为前天晚上吃了火锅,会长回来,没想到,又瘦了0.4KG。
一口吃不成个胖子,我终于知道为什么大学三年以来我都没有下过50KG,胡吃海塞呗。
最爱油炸食品,最爱花生板栗,不爱水果,不爱蔬菜,胖的原因找到了,瘦就简单多了。
少吃最爱的,多吃蔬菜水果,然后再加上合理运动,就真的瘦了。
今早上课我没有穿校服,而是穿了来泰国之前买的裤子,然后舍友说你真的瘦了。
然后我说怎么我自己没感觉到,其实真的没感觉到自己瘦了。
就是觉得脸上的痘痘好像都消失了,皮肤变好了好多,运动真的让我改变了很多,不会随随便便被别人的情绪左右。
尽管才两个月的时间,我也瘦了将近6KG,下个目标50.7到47.5,还有50天。
回家和闺蜜拍写真照,期待ing……