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一张图告诉你杨幂和刘诗诗的差别!

摘要: 收腹,张开肩,保持脖子修长,双臂伸直至两侧,放下再抬高。做4个八拍,即32次起落,将双手推至更高处,在高点保持手臂伸展,就像要起飞的状态。同样是4个八拍。

   看出来了吗?

  倘若颜值再高,但凡没有端庄优雅的仪态,
 
  形象就会下降好几个level。
 
  顿时把我紧张的
 
  缩了下脖子
 
  “论仪态,我服刘诗诗”!
 
  她的高贵气质,
 
  也归功于她多年的芭蕾舞训练。
 
  专业扮演天鹅这么多年,
 
  有一天自己也就成为了真正的天鹅..
 
  天鹅颈速成大法
 
  收腹,张开肩,保持脖子修长,双臂伸直至两侧,放下再抬高。做4个八拍,即32次起落。
 
  将双手推至更高处,在高点保持手臂伸展,就像要起飞的状态。同样是4个八拍。
 
  接着将手臂往与肩膀同高的两边推,伸展开。再次4个八拍。
 
  这个时候,可以放下手臂,休息个15秒啦!重复第一组动作,4个八拍。
 
  然后,再将手臂往朝下的方向推。4个八拍again~
 
  最后回到第三组动作,将手臂往与肩膀同高的两侧推,伸展。
 
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