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为什么你不胖,脸却那么大?

2017-09-30 来源:减肥狂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般来说,喜欢清淡食物的人比喜欢吃夜宵和咸食物的人脸部相对较小,这是由于这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。

  造成脸大的原因

  爱吃坚硬难嚼的食物

  脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和。

  咸的宵夜和食物

  一般来说,喜欢清淡食物的人比喜欢吃夜宵和咸食物的人脸部相对较小,这是由于这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。

  不良睡姿

  趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外,还会让脸变形!长时间的让脸处于被压迫的状态,不仅会长出皱纹,更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。即使喜欢侧卧,也最好能经常变化一下睡姿。比如,今天是左侧卧,明天就变右侧卧,以保持脸型的对称。

  四种脸大的类型

  脂肪型

  有时候全身肥胖不仅仅体现在四肢上,脸部也是极其容易堆积脂肪的地方,摄入热量过多,多余脂肪积聚在脸部就会形成脂肪脸,这种类型只要健康地进行减肥脸蛋也会随着四肢瘦下来。

  判断方法:

  这种类型一般体型也会较胖,当然也里会有体型不胖的脂肪脸,这种情况还是挺容易判断的,脸都肉肉的,可以看出来。

  水肿型

  面部血液循环不畅或者是体内水液代谢缓慢,就会出现浮肿的现象,并不是真的肥胖!天生容易水肿的体质,可能睡前喝杯水第二天就没法见人了。

  判断方法:

  如果是脸部浮肿,一般早上起来是最明显的,起来后用手按按脸部肉最多的地方,如果按下去有明显的凹陷,要等一段时间才恢复,就是水肿后的脸。

  骨骼

  这是最麻烦的一种方面,天生面部的骨骼偏大,无论再怎么瘦骨骼还是在的,只能修容来凑了,一劳永逸的方法就是削骨了。

  判断方法:

  很简单,默默摸摸自己两颊边缘是皮包骨还是肉!

  肌肉型

  面部咬肌发达,也是导致胖脸的重要因素,平时吃东西的时候太过用力,总是用牙齿咀嚼口香糖、坚果类零食,久而久之脸部肌肉越来越发达、结实,就变成变成大脸了。

  判断方法:

  咬紧牙关,仔细检查自己脸颊两侧是否感觉硬邦邦的(骨头不算),如果感觉到有一块又厚又硬的肉,那么就是咬肌了。

  以上,四种大脸类型,除了骨骼型的大脸,通过改变日常习惯和加强健身都是能改变的。

  比如,如果你是水肿型的大脸,那么晚上睡觉前至少一个小时内不要喝水,并且平时的饮食要清淡一点;如果你是肌肉型的大脸,就要改掉爱嚼口香糖、爱嗑坚果的习惯,尽量少吃,经常脸部按摩也能使肌肉型大脸得到改善、使面部线条变得柔和。

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