想不想把肚子上的赘肉“捏”掉？

2017-09-26 来源：医学减重标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：肚子之所以爱长肉，是因为腹部肌肉抗拒脂肪的能力很弱，属于平滑肌。脂肪堆积的重心近端效应：脂肪倾向于人体重心位置及尽可能离重心近的位置。

　　为什么肚子上的肉那么难减呢？

　　肚子之所以爱长肉，是因为腹部肌肉抗拒脂肪的能力很弱，属于平滑肌。脂肪堆积的重心近端效应：脂肪倾向于人体重心位置及尽可能离重心近的位置。因为腹部与人类站立时的重心位置接近，在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐站走跑跳时的重心变化。所以脂肪的囤积以人体重心为球心，向外形成一层层的同心球，以保证重心不偏离。所以腰腹部脂肪堆积速率一般比四肢快，即使是四肢的脂肪堆积也是大臂内侧，大腿内侧和臀部这些离人体重心更近的位置沉积脂肪。

　　应该怎么做才能摆脱大肚腩？

　　最直接的办法就是，合理的饮食再配合整体的运动来将脂肪消耗掉，由于每个人的身体情况不同，所以要想最快、最有效、且不影响健康的情况下减肚子，运动和饮食方案均需要根据个人体质来私人订制。