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高难度动作来10个,练腹肌效果杠杠的!

2017-09-26 来源:运动健身知识  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高难度动作来10个,练腹肌效果杠杠的!平板杠铃片负重.

  高难度动作来10个,练腹肌效果杠杠的!

  平板杠铃片负重

  吊环伸展

  杠铃滚轮

  撑体行走

  杠铃仰卧起坐

  平板滑盘

  杠铃攀爬

  脚尖碰杠

  L型引体向上

  药球爬行

 

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