凌晨4点健身，一天饭量9斤，《速度与激情8》的霍布斯就是这么屌！

 　《速度与激情8》里

　　巨石和斯坦森的对打

　　可以说是最好看的场景之一

　　强森扮演的霍布斯

　　用肌肉诠释硬汉的含义

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　　细数好莱坞的肌肉男

　　除了“上古时代”的施瓦辛格和史泰龙

　　如今的巨石强森绝对堪称NO.1

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　　1米95的大块头配上近乎完美的身材

　　奠定了他在好莱坞一线动作男星地位

　　这样强悍的气场，也只有巨石强森能够体现出来

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　　他出生在一个摔跤世家

　　父亲和祖父都是著名摔跤手

　　毕业后他也加入了职业摔跤手的行业

　　作为昔日WWE的冠军

　　成从体坛到娱乐圈的转型

　　巨石强森付出了艰辛的努力

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　　“凌晨四点的洛杉矶是什么样子”

　　是科比-布莱恩特的名言

　　凌晨四点的健身房

　　则是巨石强森的态度

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　　凌晨4点

　　在偌大的健身房里只有他举铁的声音

　　这种魄力，也就只有巨石强森了！

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　　而陪伴他在健身房里锻炼的

　　只有他的爱犬

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　　可能有人会说强森的强壮是天生的

　　17岁时打橄榄球

　　体重已经达到了220磅

　　名副其实的巨无霸

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　　就算巨石强森天赋异禀

　　但个子越高，练肌肉越难

　　练到今天的水平完全是刻苦训练的结果

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　　下面是强森的训练日常

　　强度并不小

　　哑铃耸肩来充实肩部

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　　“飞鸟”必不可少

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　　哑铃划船

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　　T型杆划船

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　　哑铃卧推

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　　拉力器夹胸

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　　铁索下压

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　　为了保持强大的肌肉围度

　　他经常一天两练

　　练到力竭，喊到嘶吼

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　　看看他手上的老茧

　　就知道这一切来的并不简单

　　都说手上老茧的厚度决定了肌肉的围度

　　一点也不假

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　　如果你惊讶于强森的训练，

　　那可能你还不了解他的食量，

　　一顿饭9斤食物不是吹的

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　　这么大强度的训练量

　　根本不用担心会长胖，

　　所以想吃啥吃啥咯！

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　　曾经有个小伙儿尝试了一下巨石强森的饮食

　　一天7餐，还健身

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　　果不其然，最后吃吐了……

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　　强森：呵呵，怪我咯~

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　　别看强森是大块头的壮汉

　　其实是一个风格多变的大叔

　　卖的了萌

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　　搞的了怪

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　　扮的了酷

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　　耍的了帅

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　　这就是真实的巨石强森

　　他的生活他的态度

　　都值得每个健身者去学习

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