美女辣妈带着宝宝健身火爆网络

　　来自美国亚历桑那州女子KristyArdo今年25岁，已经是2岁大孩子的妈妈了。产后跟很多妈妈一样，身材走样，肚子上的肉很多，但这并没有成为自我放弃的借口。

　　KristyArdo产前和健身后恢复的对比照

　　大概在宝宝1岁多的时候，KristyArdo想出了一套非常健康的健身方式，那就是带着自己的小宝宝一起锻炼，这样既可以陪伴宝宝，有可以恢复自己的身材。

　　KristyArdo每天无论走到哪，都带着宝宝一起练上20分钟。

　　1年下来，KristyArdo时刻陪伴在宝宝左右，而自己的身材却恢复的非常好。所KristyArdo鼓励许多刚刚当妈妈的人，不要因为有了宝宝就放弃了自己的好身材，更不要因为带宝宝就没有时间健身了，每天健身20分钟，也会有意想不到的收获。

　　KristyArdo带着宝宝一起游泳

　　一起做瑜伽，宝宝很开心哦

　　KristyArdo别出新颖的锻炼方式和对许多人的鼓励，在网络上受到了越来越多的人关注和点赞。

　　产后身材如何恢复，做辣妈就从这里开始。一组瘦腹动态图送给辣妈们：

　　1、一组动作重复5次。

　　2、重复这组动作5—7次。

　　3、重复此动作5—10次。

　　4、重复2—3组，每组10次。

　　5、左右各10次为一组，重复2—3组。

　　6、10次动作为一组，重复10组。

　　7、15次为一组，重复2—3组。

　　8、左右各7次为一组，重复2—3组。

　　9、20次为一组，重复3—4组。