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减重60斤,就是咻的一下!靠谱小伙的靠谱瘦身法!

摘要:还记得刚开始减肥的时候,戒掉了每天的晚饭。每吃一顿饭必须用瘦瘦计算卡路里,连以前最爱喝的可乐和冰红茶都舍弃了。可是效果不是很明显,后来就去淘宝搜索各种的减肥产品,都没有什么作用,我心里想还是跑步来减肥吧!

  男神寄语:

  “你为什么瘦不下来,因为你太会给自己找理由了!希望身为胖子的你也会瘦下来加油”

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列,是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

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  第17季第04期登场的男神是来自河南郑州的大三学生,付伟璞。瘦身成果如下:

  减肥经历

  还记得刚开始减肥的时候,戒掉了每天的晚饭。每吃一顿饭必须用瘦瘦计算卡路里,连以前最爱喝的可乐和冰红茶都舍弃了。可是效果不是很明显,后来就去淘宝搜索各种的减肥产品,都没有什么作用,我心里想还是跑步来减肥吧!

  我身高是178cm,减肥前最胖的时候220斤,减肥后现在是160斤。

  减肥原因

  说起减肥大概是在16年初的想法吧!那个时候由于自己的体质的原因,天天暴饮暴食,所以就成了这个样子。220斤触目惊心的数据让我下定决心减肥!

  减肥过程

  从16年4月到8月,我用五一加暑假的时间,每天6公里拉练,慢慢的有效果了。等到大二开学的时候已经瘦到170了。当时心里的满足感油然而生。

  每天就是用咱们的瘦瘦计算食物的卡路里。食谱:早餐鸡蛋和小米粥,午饭多蔬菜少吃米饭,晚饭不吃或者两根黄瓜。我家乡这边有一种低卡路里的食物---蒸面皮。午餐的时候,我经常吃这个东西,但是记住一碗即可。如果平时感觉饿了,就吃一个梨或者喝一杯柠檬水。少油少盐少味精,不吃肥肉烧烤和油炸。

  运动的话就是跑步。晚上6公里拉练,如果身体不适应了,就改成快步走。

  减肥中遇到的困难

  减肥中遇到的困难,那就是对美食的诱惑抵挡不住啊。每当吃晚饭的时候,我提前把闹钟定好。上面写上拒绝晚饭。

  PS:小伙子也是够拼的,但是一点不吃也不是很好哦!

  减肥后生活的变化

  变化就是多了很多朋友啊。不过我这人对感情专一,不会因为减肥成功了,就天天去撩妹的。

  觉得瘦瘦如何

 

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