一副哑铃，一套动作就能练壮全身肌肉！
摘要：增肌能让身材变得好看是不用说的，能增强自信，变得更有吸引力，最重要的还是可以保护自己喜欢的女人。但是许多人觉得去健身增肌是一项昂贵的消费，因此导致想增肌的许多朋友都没能踏进这个门槛。那么今天小编主要是推荐最划算的增肌锻炼给大家。
增肌能让身材变得好看是不用说的，能增强自信，变得更有吸引力，最重要的还是可以保护自己喜欢的女人。但是许多人觉得去健身增肌是一项昂贵的消费，因此导致想增肌的许多朋友都没能踏进这个门槛。那么今天小编主要是推荐最划算的增肌锻炼给大家。
买副哑铃吧！
每个动作10次
循环3组
组间休息1分钟
NO.1
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NO.9
一套动作全身壮起来
是不是很爽？
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