这是100斤最好的样子....

　　在以前

　　小编眼中

　　瘦就意味着身材好

　　越瘦越好

　　8、90斤体态轻盈最完美

　　可是一番耳濡目染后

　　明白好的身材跟多少斤其实是没关系

　　好看体型才是我们应该努力的目标

　　比如说

　　140斤的美是这样的

　　120斤的美是这样的

　　还有尤物是长这样的

　　什么“好女不过百！”是来打脸的吧

　　即使你体重不超过100斤

　　却虚弱无力、比例不调、

　　要胸没胸，要臀没臀

　　照样不是好身材

　　这位女孩给你演示什么才叫做“好女”

　　颜值就不用谈

　　跟《老友记》的瑞秋神似

　　身材曲线美得开炸

　　记住这是100斤的样子

　　安静起来，像幅画

　　运动起来，阳光尽收眼底

　　为了保持好身材

　　运动健身丝毫不懈怠

　　没有日日夜夜的雕琢

　　再好的身材也会变形

　　她最爱平板支撑

　　一招练全身

　　每天都坚持。

　　她的腹肌

　　男人看了都自愧不如

　　全身都是曲线

　　手臂纹身更搭配肌肉

　　感觉到力量了吗！

　　阳光的生活

　　发狠的训练

　　都是为了更美更好

　　接下来小编推荐15分钟高效快速减脂教程

　　每个动作做够1分钟，做完所有动作为一套

　　每天做2-3套为宜，

　　大家可以根据自己的体力来确定，赶紧练起来吧！

　　慢速高抬腿1分钟

　　原地跑1分钟

　　开合跳1分钟

　　ToeTouchCrunches1分钟

　　BackBows飞鱼1分钟

　　LateralJumps1分钟

　　休息20秒

　　JackknifeGetups1分钟

　　平板支撑1分钟

　　Burpees1分钟

　　休息20秒

　　侧身抬臀1分钟

　　高抬腿4下+弯腰触地1分钟