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这些零食吃 一口相当于几碗米饭

2017-09-14 来源:瑜伽瘦身减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:桃酥口感酥脆,是很多人家里必备的小零食,大人小孩儿都爱吃,但实际上,桃酥的热量真的灰常高,烘烤类点心为了口感更加酥脆,一般都加了黄油,黄油分为动物黄油和人造植物黄油,前者成本较高。

  那些一吃就胖的美食

  100克乐事/532大卡

  约3碗米饭的热量

  香香脆脆的薯片简直是看剧的完美搭配!一边追剧一边吃薯片,这才是美(zhang)好(pang)的人生啊!但是,你知道吗?薯片的热量实在是太高了,薯片是油炸食品,油脂含量比较高,可以做一个小实验,拿一片薯片放在火上烤,你会看到有大量的油滴下来——最起码30秒才能烧干净,并且高淀粉食物通过油炸以后热量会高出很多倍,同时薯片还含有大量致癌物质,因此想减肥的宝宝们,吃之前一定三思啊!

  一瓶600毫升啤酒/192大卡

  约1碗米饭的热量

  夏夜,冰啤酒配烤串儿,那滋味光是想一想就爽爽哒!如果再玩个行酒令之类的,一口气喝一箱,好吧,你不胖谁胖?

  啤酒的热量很高,有“液体面包”之称,平均每克酒精能产生7大卡的热量,啤酒中还含有麦芽汁,麦芽汁中的麦芽糖等碳水化合物也会产生较高的热量,这些加起来最终导致啤酒变成高热量饮料!

  100克桃酥饼/486大卡

  约2碗米饭的热量

  桃酥口感酥脆,是很多人家里必备的小零食,大人小孩儿都爱吃,但实际上,桃酥的热量真的灰常高,烘烤类点心为了口感更加酥脆,一般都加了黄油,黄油分为动物黄油和人造植物黄油,前者成本较高,因此,目前的市场上大部分用的人造植物黄油,但是这种黄油不仅含有大量添加剂,还含有很多反式脂肪酸,极易增加心血管疾病发生的风险。

  100克凤爪/193大卡

  约1碗米饭的热量

  泡椒凤爪应该是很多人都不能拒绝的美食吧,虽然辣嘴巴,但是朋友聚会、看电视、玩电脑啃着鸡爪真的是别有一番风味哟,可减肥期的你,一定不要吃,首先,鸡爪的脂肪含量在所有白肉中属于较高的,其次,经过加工的鸡爪钠盐含量较高,高盐饮食会促进胰岛素分泌,而过量的胰岛素会储备更多糖分,这些多余的糖分会被身体转化为脂肪储存起来,简单来说,体内胰岛素越高,脂肪就会被越多的积聚在体内,体重可想而知也会不断增长。

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