我们练习瑜伽是为了什么?
是为了下叉弯腰吗?不是。
是为减肥吗?不是。
是为了身体健康吗?不是。
是为了更好地去生活!
当我们选择瑜伽的时候,背后的动机有很多很多种,从身材上,到身体健康上,到内心修炼上的都有,然而练习到最后瑜伽给你带来的是更好地生活(戳!)。
瑜伽为何会改变你的生活?
我们一直以为瑜伽就是伸展,抻筋拉腿,那么我们的练习就会以伸展为主,一心想着如何把自己拉伸开,最终你真的把自己打开了,那是的你会以为瑜伽之路已经走到头了。先不说经常去伸展有可能将自己的韧带拉松,你心里只想着去拉伸,就种下了一个执念的种子,每天你用身体的行动去灌溉它,它会不断的强大,强大到覆盖住你的心眼,让你看不到前方的路。其实瑜伽是一个放我们懂得放下的工具。
平时我们用脑去想事情,也有情绪在左右我们,而情绪问题会引发生理反应,心境会不断的转变,身体消耗会很多。比如说,当你情绪低落的时候,你会觉得世界都是灰色的,看不到希望,不知道下一步往哪走,此时肝脏会开始储存负能量,引发肝脏问题,体内积压过多的毒素。而通过瑜伽的练习并不是让你的情绪缓解过来,而是将不安的源头彻底掐断。让我们以本来的面目面对生活。
回归到第一段,你认为你练瑜伽是想要伸展,于是就一直练习伸展,也有人希望多练习力量,于是一直练习力量,这些可以同统称为“想要”。我想要做神猴,于是就多多练习伸展,甚至执着的练习伸展,但是经过努力还是没能做到,这时你会丧失信心,你会觉得没有进步继而放弃瑜伽。放到生活中,你想要事业有成,你会付出很多的时间和精力在你的工作上,如果没有得到预期的效果,你也会否定自己。这一切的根源不是你的努力不够,而是你“想要”的种子不断地在你心里生根发芽。
我们要做的是控制大脑不要想要的太多,不然我们盲目的去赶着时间奔跑,而忽略了生活的质量。
如何去掉“想要”
其实瑜伽的第一步并不是根基,核心,呼吸等等我们能想到的点,而是如何放松。你心里想着的是我应不应该加强根基,我怎么就做不到位呢,我怎么练了那么久都不进步呢……其实你想这些的时候就压根没有放松。
我们要弄清楚瑜伽的练习是让你从不纯洁走到纯洁,让你从短暂走到永恒,让你从黑暗走向光明。比如说我们对流派的争论,不同流派的练习如果能给你带来内在的喜悦,平和,纯洁那么这就是适合你的练习方式。所以说不需要争辩哪个流派好,适合你的就是最好的。
另外就是需要你归零的心态。很多人无法清空自己脑里面的认知,认为瑜伽是什么样的就是什么样的,如果和自己想的不同就开始怀疑老师,怀疑瑜伽。练习者要本着信任,归零和臣服的心态跟着老师去练习,才能真正的进入Asana。
一朵出淤泥而不染的莲花,才是我们最后的归宿。
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