吃得吃不得之肯德基

　　如果想减肥，你可能会对肯德基退避三舍，但有时候真的觉得肯德基好吃好吃真好吃啊，怎么办？！小编今天就为大家整理了一下肯德基部分食物的热量，你可以看完再决定要不要继续吃。

　　一、汉堡/卷类

　　1.香辣鸡腿堡/劲脆鸡腿堡

　　一个的热量大约为580卡，虽然鸡肉有一定的营养价值，但油炸过后营养价值降低，而且能量还很高，所以减肥期间要远离它。同类型的劲脆鸡腿堡热量更高，接近600卡，同样不适合减肥期间的人。

　　2.新奥尔良烤鸡腿堡

　　一个的热量约为450卡，比香辣鸡腿堡和劲脆鸡腿堡的热量稍低，不过减肥的你还是不宜食用。

　　3.至珍虾堡

　　一个的热量为570卡。基本上汉堡类的热量都不会太低，所以如果想要更好的减肥效果，你真的得跟汉堡saygoodbye哦！

　　4.老北京鸡肉卷

　　一个的热量约为470卡，不要以为它少了两片面包就会少多少热量，“换了汤但没换药啊”。

　　二、小食、鸡翅和鸡腿类

　　1.香辣鸡翅/新奥尔良烤翅

　　一对香辣鸡翅的热量约为200卡，减肥期间少食或不食。

　　另外一款鸡翅产品-新奥尔良烤翅（一对）-的热量约为130卡，减肥期间少食或不食。

　　2.黄金鸡块（5块装）

　　5块装的热量约为240卡，这是一种高蛋白的煎炸食品，减肥不宜食用。

　　3.劲爆鸡米花（大份装）

　　大份装劲爆鸡米花的热量大约为480卡，一颗颗的鸡米花让你好像感觉没吃多少，实际上摄入热量已经很高咯。

　　此外，我们常点的薯条热量也是不低，中份的热量接近300卡；但是土豆泥的热量比较低，约60卡，是目前为止介绍的食物中热量最低的。

　　三、甜品饮品类

　　1.蛋挞

　　小小一只蛋挞的热量居然也有200卡，香则香矣，想想身上溢出来的肥肉，你的嘴还张的开吗？

　　2.可乐（中杯）

　　一杯中杯可乐的热量约为150卡，含糖量高，减肥期间不宜多喝。那不喝可乐吃一个圣代会不会好点？完全不会，只会更糟，一个圣代的热量约为240卡哦！

　　四、粥类

　　皮蛋瘦肉粥、牛肉蛋花粥

　　这两种粥的热量没有相差太大，每100g的热量约为43卡，减肥期间适量食用。不过很多人去肯德基一定不是为了去喝粥，同样的，很多人喝粥第一时间应该也不会想到肯德基，忧桑。

　　减肥可能从来都不是一件轻松的事，而肯德基对于不少人来说诱惑力真的巨大，但如果你想达到成功减肥的目的，还是三思而后行吧。今天小编只是整理了肯德基一部分食物的热量值，欢迎大家补充，如有不对的地方，也欢迎指正，感谢大家，拜拜咯。