美腿瑜伽，重塑纤细迷人双腿

　　今天是14天极速瘦身打卡训练营的第14天，主题为美腿瑜伽，重塑纤细迷人双腿。这是14天极速瘦身打卡瑜伽的最后一天，之前针对全身的塑形都练习过，最后一期针对双腿重点训练，让你练出模特一样的修长双腿！

　　如果之前的几天你没有来得及练习，欢迎点击以下链接来补卡哦。

　　打卡?第1天：感官内收了解自己

　　打卡?第2天：舒展你的身体

　　打卡?第3天：感受生机勃勃的能量

　　打卡?第4天：全面塑造线条

　　打卡?第5天：小蛮腰计划，均衡气息和能量

　　打卡?第6天：重焕青春的气息

　　打卡?第7天：打开心胸拥抱自己

　　打卡?第8天：初级柔韧，享受伸展与放松

　　打卡?第9天：初级力量，增加你自信的力量

　　打卡?第10天：进阶柔韧，在柔韧中感受优雅

　　打卡?第11天：进阶力量，挑战你的耐力

　　打卡?第12天：美腰瑜伽，让你的腰瘦瘦瘦

　　打卡?第13天：美臀瑜伽，练出最翘蜜桃臀

　　本期标题

　　美腿瑜伽，重塑纤细迷人双腿

　　时长

　　36'53''

　　课程简介

　　纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。通过一系列的腿部肌肉训练，促进下半身血液循环，打造模特般的修长美腿，变身美腿女王。

　　练习完之后，欢迎大家在评论区或者打卡群里打卡签到。

　　进群方式：

　　点击公众号菜单栏【我要进群】，即会有入群二维码，扫描即可进群。大家会在群里一起打卡，鼓励彼此，互相加油，欢迎入群哦！

　　恭喜你完成第14天的瑜伽练习

　　在评论区打卡留下你得练习感受吧！

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