颈部疼痛是我们常见的问题。颈椎疼痛的副作用可能是比较轻也可能非常重,通常他会影响我们的日常的功能活动,例如坐下,转身和睡觉。颈椎痛可能突然(持续发作少于三个月),也可能是慢性的(持续三个月以上的)。几乎快一半的人群疼痛达一年以上,经研究还发现,女性发生颈椎痛的概率是男性的三倍。如果处于较大的压力下,风险还会增加1.5倍。
正确的锻炼颈部力量,进行颈部拉伸,进行颈部本体感的练习,可以大幅度减少颈椎痛的风险并且缓解颈椎痛的症状。
关于瑜伽导师:王宇翔Abel老师
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关于瑜伽的专业经验
9年健身行业工作经验,7年普拉提与私人教练经验,普拉提私人教练、普拉提功能训练师,完成3D解剖与人体科学认证课程、AMCT脊柱护理精英课程、FMS动作评估与训练课程、SFMA疼痛筛查课程。NASM美国国家运动医学院CPT认证私人教练、CES矫正训练专家。
创建宇翔普拉提工作室,专注于体态矫正与脊柱功能训练。
授课风格幽默风趣,擅于将专业知识用生动通俗的方式推广给大众,帮助每个练习者转变生活态度、提高生活品质。
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消炎、止痛、促进伤口愈合,术后修复。
健客价: ¥1070扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
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健客价: ¥18用于急慢性扭挫伤、跌打损伤、骨折疼痛、骨质增生,风湿,类风湿疼痛,关节肿痛、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛、偏、正头痛、坏血病等。
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