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减肥果蔬汁食谱,清肠排毒又甩脂~

2017-09-07 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

  经过一夜的睡眠,体内会堆积不少毒素。排毒成为了我们一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鲜的果蔬汁来喝,不仅能及时补充身体能量,还能清肠排毒,缓解便秘、浮肿等问题。那喝什么果蔬汁好?

  番茄苹果汁

  富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

  芦荟蜂蜜汁

  芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外,还能让你的皮肤变得更加水嫩。芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。

  胡萝卜苹果汁

  胡萝卜与苹果的结合是身体能量的补充剂,也是毒素的清除剂,有减肥美容功效。

  菠萝胡萝卜姜汁

  纤维素丰富的菠萝搭配维生素丰富的胡萝卜,再加入少许老姜,辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢,是减肥的利器。

  甜菜根汁

  甜菜根是当红的减肥食品,最好的食用方法就是制作成蔬果汁。它富含丰富的维生素和纤维素,能有效帮助清肠通便、身体排毒,辅助减肥。

  麦草果汁

  麦草含有大量的钾元素,能充分消耗人体热量;同时它的饱腹感很强,能够帮忙抑制食欲。而且,麦草是碱性有机保养精萃,是非常强力的防癌抗癌神草。

  猕猴桃汁

  猕猴桃与其他水果比较,含有人体所需的17中氨基酸和膳食纤维,还含有多种微量元素和维生素,在减肥的同时能保证全面均衡的营养供给。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,可以帮助快速分解脂肪,加速新陈代谢,减肥水果NO.1啊有木有~

  柠檬汁

  柠檬是富含维C的水果,有非常好的美容功效,多喝柠檬水能减肥,医学里有说:胃气不和则升降功能失常,该代谢的代谢不掉,便容易造成超重等症状。而柠檬性味酸凉,有“和胃”的功效,所以,你的体重增加是因为脾胃不和,柠檬水就是一个好解药!

  最好提醒下大家,这几款蔬果汁都只能作为减肥的辅食,一定要配合正常健康的饮食来调节体重。晚上容易饿肚子或晚食,这都是不健康的饮食习惯,不但不利于减肥更有损身体健康!

 

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