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晚餐吃得太饱危害大,比肥胖更严重,不信你看看↓↓↓

2017-09-07 来源:瑜伽瘦身减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:医学专家认为,脂肪肝是「饱食时代」最常见的一种疾病,而最明显的原因正是晚饭吃太饱。晚上,我们的活动量会减小,当吃进体内的热量太多,肝脏就会代谢不了造成脂肪堆积,长期下去,最终导致患脂肪肝。

  经历了一天的劳累工作,晚饭吃个尽兴犒赏自己一下也不算过分,而且晚饭的时候总感觉自己食欲很旺盛有木有?

  殊不知啊,很多病就是这种「饱食晚餐」的不良生活习惯带成的。科学研究发现:不良饮食习惯是很多疾病发生的原因之一。晚餐吃错了,很多疾病就会找门。

  饱食晚餐的危害

  脂肪肝

  医学专家认为,脂肪肝是「饱食时代」最常见的一种疾病,而最明显的原因正是晚饭吃太饱。晚上,我们的活动量会减小,当吃进体内的热量太多,肝脏就会代谢不了造成脂肪堆积,长期下去,最终导致患脂肪肝。

  高血压、高血脂

  晚餐若偏荤,会刺激肝脏制造低密度脂蛋白,从而形成高血脂症。同时,因为晚上血流速度减缓,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起小动脉收缩,使血管中阻力增高,血压上升,加速动脉硬化的速度。

  肠胃病

  吃得过饱,肠胃负荷,会引起消化不良。高蛋白食物不能及时被消化,加之在肠道细菌的作用下,就会产生有毒物质,再由于人的肠壁在晚间蠕动缓慢,就会造成这些有毒物质在体内停留时间过长,增加了肠癌发生的风险。

  肥胖症

  表现在长期晚餐饱食,能量消耗低,

  多余的热量在胰岛素的作用下合成大量脂舫,日积月累,身体自然就会越来越胖。

  糖尿病

  吃太饱还会刺激分泌大量胰岛素,容易造成胰岛负担过重。尤其是晚餐,情况会更加严重。长期下去会加速胰岛老化,进而引发糖尿病。

  骨质疏松

  长期饱食会使人体内的甲状腺激素增多,容易使骨骼过分脱钙,造成骨质疏松。

  痴呆症

  晚餐饱食能诱发人脑内纤维芽细胞生长因子物质。这种因子是促使脑动脉硬化的元凶。脑动脉硬化后,供给大脑的氧和其他营养物质就会减少,人的记忆力就会下降,甚至发生脑组织萎缩,引起老年痴呆。医学资料显示,有一半以上的老年痴呆患者在青壮年时期有晚餐饱食的习惯。

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