白宸东：瑜伽是他的红娘，怒减60斤抓住女神心，修成神仙眷侣

　   他是如何通过瑜伽

　　一口气怒减将近60斤的？

　　又是如何捕获女神

　　共谱神仙眷侣篇章的呢？

　　阴差阳错用瑜伽怒减近60斤

　　从此对瑜伽深深着迷

　　说到如何接触瑜伽，白宸东老师说这真的是缘分。

　　第一次接触瑜伽，是在大学期间。“那个时候自己很胖”，白老师大学期间体重一度足足有196斤。体育课选修的时候，白宸东老师不小心选了瑜伽课。那个时候对瑜伽完全不了解，一头雾水的走进了教室。

　　谁知道一进教室就懵了，瑜伽课有全校大概200位女生，白宸东老师是唯一的一个男生，再加上当时比较胖，一走进教室就是全场的焦点。

　　“那个时候简直是噩梦啊，一套拜日全身都湿透了！”

　　本来以为是女生们的爱的课，运动量不大。谁知道瑜伽根本不像他想得那么轻松！瑜伽仅仅是摆几个姿势？不！在瑜伽课上，白宸东老师流的汗一点都不必其他运动少。

　　白宸东老师每天坚持练习1小时，他的汗水都没有白流。仅仅一周过后，白宸东老师就发现自己的精神变得非常好，对瑜伽越来越感兴趣。练瑜伽一个月的时候，他的体重并没有变化更令他惊讶的是，到了第二个月，他惊喜的发现自己的体重开始狂掉。

　　仅仅一个月，就瘦到了140斤，足足减掉56斤！

　　就这减肥效果，不仅吓到了周围的同学，白宸东老师自己也很惊讶。从此更加坚定自己要一直瑜伽下去。

　　师从印度国宝级大师古鲁ShriRajpalSingh

　　病痛让他从一个瑜伽人变成传播者

　　而就在此刻，发生了一件影响白宸东老师终身的事情。

　　在大学时期他因为学习用功过度，身体透支严重，患上了严重的过敏性鼻炎，整整三个月鼻子都无法呼吸，严重的时候甚至眼睛开始流血。白宸东老师辗转各大医院都求医无果。后来父母请了一位中医，经过疗养最终康复。

　　这段经历让他彻底明白，健康比什么都重要，它是人生最宝贵的，正确的生活方式是健康的基石。减肥成功之后，他的鼻炎再也没有犯过。因为瑜伽给他带来莫大的益处，所以白宸东老师要将它正确的推广给身边的每一个人。

　　为此，白宸东老师读阅大量的瑜伽文献和典籍，探求瑜伽的本质，遍访国内外名师、道场，学习、求证，逐渐形成了自己较全面的瑜伽教学体系，NAMO?Yoga。

　　白宸东老师师从印度国宝级瑜伽大师古鲁ShriRajpalSingh，大师培养的弟子作为知名瑜伽导师，遍布于加拿大、比利时、德国、以色列、美国、英国、中国、香港、新加坡等国。

　　多年来白宸东为全国各大机构做过特聘专家教授瑜伽，开展过全国性的工作坊。2014年开办了NAMO瑜伽，专注于瑜伽教练培训、瑜伽教练提升事业。

　　他迎来了一批又一批瑜伽的学生，帮助她们在瑜伽的路上越走越远。

　　虽然早已有了属于自己的事业，白宸东老师始终追寻瑜伽的真谛，践行古鲁的教诲。白宸东老师如其他古鲁弟子一样遵行守戒、体位、调息、冥想的传统王瑜伽的次第，同时练习和传授胜王瑜伽，包括六业（洁净身体的六项技术）。

　　从一个普通的病痛患者，到瑜伽人，再到一个勤勤恳恳的瑜伽传播者。瑜伽像一枚种子，在白宸东老师心底开枝散叶，最终成长为一株参天大树，把瑜伽的美好传递出去，用心做瑜伽的继承者和传播者。

　　瑜伽是他的红娘

　　捕获女神心做一对瑜伽神仙眷侣

　　白宸东老师和卓尔老师，是瑜伽圈里学员们津津乐道的瑜伽夫妇。两人一起开设瑜伽馆，在瑜伽方面互相交流瑜伽理论和实践、探讨教学经验，可谓是一对令人羡慕的神仙眷侣。

　　而白宸东老师和卓尔老师的红娘，竟然也是瑜伽。

　　在一次瑜伽聚会上，很多老师围着卓尔老师询问身体、瑜伽的问题，她用经络、易经的知识向大家娓娓道来。白宸东老师觉得习练瑜伽又如此博学的老师不多，于是就跟卓尔老师聊了起来，然后就成为了朋友。

　　后来在瑜伽的话题上两人越聊越投入，觉得彼此有太多东西可以交流了，卓尔老师擅长理疗、经络、易经、孕妇瑜伽，白宸东擅长传统胜王瑜伽、瑜伽经典、瑜伽契合法等。

　　“我们这算是刚柔互补吧。”白宸东老师笑着说。

　　无形中一种默契让他们觉得彼此是对的那一个，那个时候他们两人聊天时说的话，很多人已经听不懂了。这么聊着聊着，两人就在一起了。

　　这么看来，他们和瑜伽真的有缘分！

　　结婚的时候，他们去了最想去的地方，拍了最喜欢的婚纱照，有爱人，有瑜伽，别提多甜蜜了。学员们关注了他们两人的微博，天天嚷嚷着被喂了一嘴狗粮！

　　来看看别人的婚纱照，太有趣了！

　　很多新人纠结拍婚纱照的姿势，白宸东夫妇完全不担心。

　　一只可爱的小羊，象征着纯洁的爱情。

　　必须给美美的卓尔老师一张单人照！

　　每一张照片都是一部大片！

　　有个人陪你一起，做最喜欢的事情，是一件多么幸福的事情啊！

　　每一处风景，遇到的每一个人，都不如眼前的那个她。

　　这个也给很多瑜伽人一个启示，以后带着爱人出门玩，一定要拍一组瑜伽的照片，因为这效果实在是太美了！

　　隔着手机都感觉被喂了一嘴狗粮啊有木有！

　　白宸东老师不仅瑜伽上非常契合，就连爱好也惊人的相同。

　　卓尔老师喜欢研究美食，白宸东老师喜欢吃美食，同时经常帮着卓尔老师在厨房里“搭把手”。卓尔老师喜欢旅行，白宸东老师也很喜欢，所以结婚的时候两人一拍即合拎包就出门了。

　　白宸东老师也经常亲自下厨。

　　旅行路上，一个人负责玩瑜伽，另一个人就负责拍照。

　　简直默契十足啊！

　　他们一起去了巴厘岛。

　　一起去印度，一路瑜伽一路欢乐。

　　一路上秀恩爱，把旅行的每一天都过成了诗。

　　瑜伽在无形中，既潜移默化的改变着他们两个人。同时又是一把无形的手，把他们两人拉在一起，成为一家人，组成一个同样热爱瑜伽的家庭。

　　若说这世界上最幸福的事情，莫过于有自己热爱的事业，还有彼此爱的人陪伴。和有爱的人，做一份爱的事业，这或许就是瑜伽带给伽人们的幸福。

　　白宸东老师快问快答

　　1、在成为瑜伽老师的路上走过什么弯路或者遇到什么挫折？都是怎么克服的？

　　白宸东：

　　很幸运，没有走过弯路，遇到的老师都是非常棒的老师。挫折是有的，因为先天条件不好，很多体式都要比别人努力很多才可以做到，但也正因为如此，更能在授课时体察到初学者的需求，给出正确有效的方法。

　　2、您觉得一名瑜伽老师对自己和对学员分别最重要的是什么心态？

　　白宸东：

　　用真心对待他人。

　　3、你觉得作为瑜伽老师最需要具备的品质是什么？

　　白宸东：

　　高尚的人品。持戒、精进使瑜伽起步。

　　4、您的业余爱好是？什么方式是您觉得最放松的？

　　打坐、站桩、读经

　　5、除了瑜伽之外，您最喜欢的事情是？

　　旅游

　　6、最喜欢的或者对您影响最大的书是什么？

　　《坛经》《瑜伽经》

　　7、如何保持自己在瑜伽专业上面不断精进的？

　　白宸东：

　　心如明镜台，时时勤拂拭。瑜伽的修行需要虔诚不断的专心才能稳固。每日108变GrayatriMantra，每日调息冥想两小时，每日体式或站桩1小时。

　　8、对你影响最大的一位老师是？他给你带来怎样的影响和人生感悟？

　　白宸东：

　　印度国宝级瑜伽大师古鲁ShriRajpalSingh，上师一生修行，从不间断，他高尚的品格、精深的修为是我瑜伽途中最闪亮的明灯。

　　有没有被白宸东老师的魅力所折服？

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