愿所有的瑜伽人，自律且内心强大！

　　身体就是灵魂的孩子

　　我们要将之好好喂养和培育

　　——艾扬格

　　今天你的朋友圈一定被林X事件刷屏了吧

　　柠檬妹纸试着从另外一个角度

　　来跟大家探讨一下对此事件的看法

　　记得之前在《高效能人士的七个习惯》书中读到过

　　“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”

　　柠檬妹纸深以为然

　　而在我们都知道

　　在瑜伽体式的练习之前

　　首先要做到的就是

　　“制戒（Yama）”和“内制（Niyama）”

　　那么我们来谈一谈

　　有关自律

　　有关自强

　　很久之前写过一篇文章

　　现在拿来读读还是觉得很有感触

　　致马蓉：人应该学会控制自己的欲望。

　　自律

　　即遵循法纪，自我约束

　　更多表现为个体对自我的掌控力

　　一个人是否自律

　　深刻体现在他的生活方式和生活态度上

　　一个家庭的美满

　　更多的是两个人彼此自律共同维护的

　　人人都会有欲望

　　这是本能是天性

　　而自律恰恰是驾驭自己本能的最好方式

　　人们往往在得到“一切”之后放弃自律

　　像林所谓的成功

　　家庭美满、功成名就

　　然后就控制不住自己的欲望

　　挥霍最爱的人的信任

　　欲望凌驾于肉体之上

　　最终会毁掉眼前的所有“成功”

　　罗伊?鲍迈斯特在《意志力》一开头，就说了这段话：

　　“不管你如何定义成功——家庭美满，拥有知己，腰缠万贯，经济有保障，做自己喜欢做的事情，心灵健康，内心富足等等——往往都要具备几个品质。”

　　而这其中自制力才是它的重中之重

　　有关控制自己的欲望

　　瑜伽经中早已讲过

　　瑜伽的八支分法包括：制戒，内制，体式，呼吸控制法，制感，专注，冥想，入定。

　　在体式的练习前，首先要做到制戒和内制，这两点通常被称为“瑜伽的十大戒律”。

　　《瑜伽经》章节2.30中说，制戒（Yama）包括非暴力或者不伤害（Ahimsa），诚实（Satya），不偷窃（Asteya），不纵欲（Brahmacarya），不贪婪（Aparigraha）。

　　《瑜伽经》章节2.32中说，内制（Niyama）是洁净（sauca），满足（samtosa），苦行（tapah），内省（svadhyaya），臣服于神（Isvarapranidhana）

　　头脑的冷静自制其实不难

　　瑜伽人都知道的冥想

　　就可以做到

　　冥想的时刻

　　瑜伽人能够摆脱对社交媒体、纷杂欲念的执念

　　回归本我

　　追溯初衷

　　其实生活中很多事情

　　根本不需要拼爹拼天赋的地步

　　自律和坚持才是最为可贵的品质

　　娱乐圈中有太多明星在练习瑜伽

　　为什么？

　　除了健康的身体

　　更多是为了自律自己的人生

　　身体健康、饮食、时间观等等

　　自律就是她们成功的基石

　　练习瑜伽

　　是获得自律这项品质的绝佳方式

　　娱乐圈也有真友谊，这些瑜伽闺蜜才是明星中的一股清流！

　　2015年度励志人物全在这了，是时候给你自己一个2016年计划了！

　　或许我们都曾受到过伤害

　　但是能让我们不被生活打败的

　　就是一颗坚强的心

　　林志玲：一个内心强大的瑜伽人，才会特别宽容别人

　　有的时候我们不得不承认

　　对一个人毫无保留的完全付出

　　其实是不可取的

　　把自己完完全全的奉献给一段关系

　　也不一定是最佳选择

　　一个人应该学会保留

　　把最美好的情感留一部分给自己

　　不断建设一个强大的自己

　　从内心到身体

　　回归本我，自我觉知

　　是所有人都应该认识到的实事

　　做错了就承担责任

　　受到伤害了就勇敢面对

　　这是柠檬妹纸想对这起事件甚至所有人说的话

　　互联网社会信息无孔不入

　　如果你以为可以逃避

　　那就太天真了

　　所有看上去复杂的困难的事情

　　用于直面的那一刻

　　就迈出了关键的一步

　　勇敢面对自己、面对事件

　　才有可能妥善解决

　　吃瓜群众都想看热闹看谁赢谁输

　　真正关心的人只会关心这个人

　　开不开心，难不难过

　　愿所有的瑜伽人

　　无论遇到什么事情

　　都能自律且内心强大

　　最后还是想要对所有遇到这种情况的人说一句

　　无论是男性还是女性

　　这场“战役”

　　不管输赢

　　只要你自己觉得开心就好

　　做自己内心最想做的吧！