瑜伽，是个奇妙的旅程。
你会发现，对自己的身体可以有如此轻盈地控制，
对自己的念头可以如此有觉知。
不是你的身体硬，是你的思想硬。
当你想放弃的时候，看看“瑜伽高手”，
你就知道身体有的多大的潜能。
你只是不够努力，你只是方法不对，
你只是时候未到。
得有多大的毅力、热忱才能把身体控制得如鱼得水？
得有多少个小时的练习才能练得炉火纯青？
练习吧，越是功夫深，越是淡定。
时长：12'26''难度系数：★★★★★
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