你的瑜伽是否反映了你的人生？

　　有人说看一个人的为人要看他做的事情，

　　要看他身边人对他的态度，

　　其实瑜伽也可以看出一个人。

　　当你练习的时候你所展现的，你脑子里所想的，包括你胸中怀有的目标都直接或间接的反映出了你的内心。最近《极限挑战》开播了，神算子黄磊又上线了，记得当初他做一个任务猜出了照片中人的职业是出租车司机，凭借的不是瞎蒙，而是对一个人一些细节的分析，我们经常做什么，我们的性格脾性都会体现在我们所反映出来的样子上，因此在瑜伽中，也会反映出你的人生态度。

　　01瑜伽不是一个“急活”

　　不知道大家有没有这样的经历，当突然接到了一个紧急的项目，我们就开始点灯熬油的连夜赶出来，那时候心里的想法只有一个，那就是赶紧完成，赶紧休息。可是瑜伽不是一件紧急项目，不是一个“急活”，不要想着我要赶紧减肥，我要赶紧调理好身体，我要赶紧练到老师那样的程度，既然瑜伽本身的节奏就很慢，为什么要让自己像上了发条一样呢。心急吃不了热豆腐，把节奏放慢，心平静一点，就享受当下这样简简单单的呼吸不是很好吗。

　　02需要投入你所做的事情

　　无论是工作还是生活，很多时候你并非在当下，你现在所思所想并非是你当下正在做的事情。比如你在锁门的时候脑子里可能想着一会的约会，想着一会吃点什么，等你回过神的时候可能会记不住自己是否有锁门。练瑜伽的时候也是，如果没法存在当下，体会不到体式中的感觉，自然也就无法进入真正的瑜伽。

　　03瑜伽享受的是当下的自己，而不是安逸

　　我经常说要能在体式里面舒适的待一会。这句话并不是让你在体式里面毫无感觉就是很舒服的待着，而是有一定的觉知，去感受身体的打开，在这种打开当中稳定且舒适的停留着，可能有因为伸展而带来的疼痛，可能有收紧带来的疲惫，但是这一切都在你的掌控范围内。要相信每时每刻的你都是崭新的，不要用以前的印象禁锢了现在的你。在瑜伽的过程里面绝对不是享乐，而是一种修行，修行难免有痛苦，你能否接受并且放下，而不是逃避。

　　04不要在意结果

　　我们拿神猴举例子，很多人下神猴，髋都不对称了，但是能让臀部坐下去，就以为这是自己能做到的位置，殊不知这样的练习会另到身体出现回旋的体态。这是只想下神猴，而忘了到底应该如何做。我们都太在意结果，而忽略了过程，瑜伽就是一个将你拉回来享受过程的一个媒介。如果你享受了过程，那么结果会自然到来，结果无论是好是坏你都不会介怀，因为这个过程是独一无二的，是只有你自己能体会到的一种美好。

　　既然你来了，既然你选择了瑜伽，那就享受它吧，那就试着和它相处，也许你会收获一个更加美好的自己。