Tanya：有花有他有瑜伽，这个圆脸瑜伽姑娘活出了向往的生活

　   这个瑜伽姑娘脸圆圆的

　　总是一副笑容灿烂、幸福满满的模样

　　每天享受着瑜伽、鲜花和爱

　　活出了所有瑜伽姑娘们向往的生活

　　亲切又认真，温柔又活泼，热情又可爱，很多美好的词汇，在这个圆脸瑜伽姑娘身上一一闪现。柠檬妹纸今天给大家介绍的，是我们的圆脸瑜伽女神Tanya小姐姐。

　　Tanya的瑜伽经历和生活，似乎没有那些瑜伽网红们的波澜壮阔，甚至谈不上特别吸引人、特别精彩。但是她用心经营的小日子，平淡中透露着世界上所有女孩都爱的那种小幸福，真实又动人。有花有他有瑜伽，这其实就是很多人向往的生活了吧。

　　一开始只是把瑜伽当做健身项目

　　没想到在潜移默化中彻底改变了我

　　Tanya一直是一个热爱运动的姑娘，各种球类运动她常常乐在其中，被朋友们称为运动达人。

　　一开始接触瑜伽，Tanya也是把瑜伽当做健身项目的一种，但是第一节瑜伽课结束之后，Tanya察觉到了其他运动没有带给她的感受，这种感觉是从身到心彻底的震撼。以往热烈的、奔放的运动，如今温柔又暗含力量涌动的瑜伽，这两种截然不同的体验对比，让她深深地对瑜伽着迷了！

　　更令Tanya惊喜的是，在一日日反复的练习中，她发现瑜伽潜移默化地改变了她很多，也收获了重重惊喜。

　　首先是身体上，Tanya感觉整个人更加轻盈，舒畅，协调，以前身体郁结的各种不舒服，通过瑜伽一天天的化解开来，整个身体的觉知更加灵敏。

　　“每天清晨睁开眼，每天晚上闭上眼，整个身体都是愉悦的。”

　　其次是思想和心灵上，她感觉自己整个心态都发生了翻天覆地的变化。以前性格开朗，每天乐呵呵的Tanya，其实偶尔也是个爆脾气，有啥说啥，常常被大家称为“直肠子”。

　　但是自从开始练习瑜伽之后，她变得更加有耐心，更加包容了。以前遇到各种不顺心的事，会选择吐吐槽啊，自己辗转反侧郁闷啊。而如今练习瑜伽之后，很多问题都可以在练习中慢慢化解了。

　　直面问题，而不是逃避。想办法解决，而不是抱怨。这个练瑜伽过程中的感悟，让Tanya的生活发生了彻底的改变，她变得更加豁达开朗，也更加懂得生活的意义。

　　“有什么想不开的问题，那就去练瑜伽呀！”

　　心情好，气色也好，笑容自然而然就增多啦，好多亲戚朋友都爱说，这个圆脸姑娘很爱笑，而且笑起来太有感染力了，让人忍不住跟着一起开心得笑，简直是朋友圈里面的开心果。

　　最后最大的惊喜就是，Tanya一直享受这个瑜伽的过程。

　　以前也有过很多爱好，但是大多都是偶尔做做而已，三天打鱼两天晒网，很少能一直坚持下去。但是她对瑜伽的热爱和坚持，让她自己都感到很惊讶。

　　“我一直坚持着，练习着，行走着，并愉快地享受着瑜伽。虽然在练习中也曾经受过伤，但是我从来没有想过要放弃，而这份坚持是我之前在很多事情或者是爱好上所不具备的。”

　　“当我意识到这一点的时候，我告诉自己，就是她了，瑜伽，我愿意一辈子修行的事情。”

　　对学生包容理解不保留

　　对自己严格要求常练习

　　作为一名瑜伽老师，Tanya的场馆并没有大范围的宣传过，但是她的课堂常常场场爆满，非常受学生们欢迎，这一点她自己也很意外。

　　“我不会给学生太大的压力，有的学生来练瑜伽，可能仅仅是来舒展下身体，放松下工作的压力，如果要求她们跟我一样严格练习，可能会起到反作用。”

　　这就是Tanya的理念，顺从学生的感受，理解学生的需求，像水一样温柔地去引导她们练瑜伽，让她们慢慢去接纳瑜伽，感受瑜伽，放下对瑜伽的戒备，这样子常常会事半功倍。

　　“但是这不意味着对她们的放纵，课堂教学上该严格要求的，我一丝可都不会放松哦！”Tanya笑着说。

　　Tanya的课堂上，大家常常在欢乐轻松的氛围中度过，这让很多学生真正的享受到瑜伽的快乐，也让她们慢慢地对瑜伽着了迷。

　　看着一个个和自己一样对瑜伽着迷的学生，Tanya更是毫无保留的给出自己的所有，引导她们去接纳，去吸收，去感受，去领悟。

　　Tanya在课堂上常常亲自去辅导学生尝试不敢做的体式。

　　“不着急，慢慢来，去感受你身体的声音。”她手把手亲自辅助学生去感受瑜伽的每一个过程。

　　在场馆里一排排认真练习的学生之间穿梭，是一件幸福的事情。

　　此时适合来一小段课堂小视频，让大家来感受下。

　　“我认为作为一名瑜伽老师，最重要的是保持自我练习，在练习地基础上不断精进学习，这才是作为瑜伽教学的根基。”

　　在谈到作为一名瑜伽老师最基本的内容时，Tanya毫不犹豫地说出了自己的想法。

　　而她确实也是这么做得，每天日常的瑜伽练习几乎是雷打不动，家人一开始还惊讶于她的勤奋，后来也变得习以为常了。

　　工作日练习，周末练习，休息时去学习，旅行中边学习边练习。

　　从冬天的山上，练到了夏天的海边。

　　从度假胜地的海边，练到了印度的河畔。

　　甚至是最具有纪念意义的520，在心爱的他和学习之间，Tanya也是毫无意外的学习优先，恋爱靠边。

　　不疯狂不成魔，爱上瑜伽可能是这辈子最疯狂的事情了。

　　“我觉得一名瑜伽老师，一定要有一颗爱分享的心，就像一个房间，如果一直关着窗户，空气没法儿流动，就会让人很难受。但是如果把窗户打开，空气流通了，我们就会感觉很舒服。”

　　“然后是没有分别心，在教学的过程中会遇到各种各样的练习者，保持同等对待是非常重要的，而我也在修行之中。”

　　生活虽然简简单单

　　但是因为有瑜伽而变得有滋有味

　　看了Tanya这么努力的练习，可别认为她的生活会变得无聊。恰恰相反，正是因为有了瑜伽，这个圆脸瑜伽姑娘的生活变得更加多姿多彩起来。

　　一开始自己练瑜伽，后来慢慢地就会带着家人一起练习。父母不在身边，每年回老家的时候都会带老人家练练瑜伽，他们也都很爱瑜伽，喜欢跟着练，这让Tanya特别有成就感。

　　至于家里的先生嘛，一开始Tanya也会大清早的吼他起床一起去mysore，但是随着对瑜伽的理解不断加深，也就随他去了。

　　“不一定我喜欢什么，就要求他也喜欢嘛！”

　　日常的小日子虽然简简单单，但是真实生动有趣。Tanya用心经营着生活的每一个点点滴滴，这让生活散发出令人心动的魅力。

　　Tanya很喜欢鲜花，朋友圈里各种晒花，晒花的频率，都超过晒家里先生的频率了。

　　梦想是把所有的花都带回家。

　　咦？明明是在晒花，但是感觉自己作为一名单身狗，无形之中被虐到了……

　　除了晒花，就是晒晒美食喽！

　　爱瑜伽的姑娘一般都很会过日子，鲜花和美食，是向往的生活标配呀！

　　吃货应该都懂得吧？

　　晒美食意味着今天是幸福的一天呀！

　　咦？

　　明明是晒美食，感觉自己又被虐到了呢……

　　这次不会被你骗到了，我早已看穿一切……

　　日子就这么简简单单一天天过去了，Tanya的生活还是没有什么波澜壮阔的惊人事件发生。

　　但是这或许就是世界上大部分女孩的生活啊，我们生来普普通通，可能会读一所普普通通的学校，做着一份普普通通的工作，过着平平淡淡的生活。

　　但是恰恰因为遇到了自己喜欢的事情，一切都变得不平凡起来。

　　我们开始愿意为了自己热爱的事情，去拼命一把，去努力一次，用心去对待生活和这个世界。这种努力，最终也改变了我们，让平凡的普通的我们，变得发光发亮，不再平凡。

　　因为认真努力的姑娘们，就是这个世界上最可爱的人呀！

　　这辈子遇上瑜伽，对于Tanya来说，是一件幸运的事情。

　　瑜伽让她一点点变得优秀起来，平淡的日子也变得更加丰富多彩。有花有他有瑜伽，每天活在鲜花和爱之中，这或许就是每个女孩们最向往的生活了吧！

　　哦，对了，这个幸福的圆脸瑜伽姑娘，在瑜伽柠檬APP上，开设了一个大型的系列课程，足足有30多个小时呢！

　　这个系列的直播会详细的讲解有关108个基础体式的一切，并带着你一起练习，感兴趣的话，欢迎来围观哦！