陆毅家的长腿，你也可以有啊！

　　上周三的时候，亮亮小时候就认识的男神陆毅发了条家庭出游的微博，此图一出，网友们点赞都快点疯了啊！

　　于是乎，惊讶的网友们纷纷发出了“大海啊全是水，陆毅一家啊全是腿”“全是腿啊，我啥都没看见”的评论来压惊。

　　男神就是男神，发个微博，靠腿就能上头条，wuli汪半壁先生一定哭晕在厕所了。

　　亮亮还翻了翻陆毅的其他微博内容，只留下感叹，人家天生长腿，我等短腿族还是别羡慕了，老老实实锻炼瘦身吧！

　　亮亮是认真地在说这句话！

　　而且，细心的亮亮知道你们周末都在家吃吃喝喝，一到周一上班就感叹周末吃得太多，摸一摸自己的肚腩，瞧一瞧自己的双腿，还犹豫什么，吾等短腿再不锻炼就要成短粗腿了！

　　今天亮亮要给大家送上一套瘦腿秘籍，经典程度不容置疑，不仅大长腿指日可待，还是大廋腿，大劲道腿！

　　1.侧跨步

　　持续时间：一分钟

　　2.下蹲

　　持续时间：一分钟

　　3.前后摆腿

　　持续时间：左右腿各一分钟

　　休息一下

　　持续时间：30秒

　　4.前中后摆腿

　　持续时间：左右腿各一分钟

　　5.腿部屈伸

　　持续时间：左右腿各一分钟

　　6.上抬腿

　　持续时间：左右腿各一分钟

　　想一想，在家动动腿，就能拥有一双大长腿的美事儿谁能错过？运动和饮食，这是两个100%的付出就有回报的瘦身方法，记住了吗？

　　让我们再看看男神一家的大长腿吧！

　　亮亮要去瘦腿了，大伙儿要跟上哟！