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你还在“葛优瘫”呢?那你接着胖,我先躺着瘦了!

2017-08-23 来源:秀身堂国际伊鹤小颜  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然无氧运动更能有效地锻炼到身体肌群,达到塑形增肌的效果。但是!若是没有教练的指导或者是没有动作做到位,都可能对肌肉造成伤害,所以就算要锻炼也一定要有专业的教练作指导啊!

  是是是,小编知道

  现在时不时大热天

  有时候随意动一动都出汗

  离开空调屋就和“就义”了一样

  更别提去闷热的健身房锻炼了

  可宝宝们,

  要是我有躺着瘦的秘方,

  你学不学?

  你还想葛优瘫?

  你有人葛大爷瘦吗?

  葛优瘫之所以能火遍全球到今天,是因为此姿势不仅能消除疲劳,排忧解难,关键是非常之舒服。

  但是葛大爷却没有“沙发瘫”的后遗症,这不公平!

  何为“沙发瘫”后遗症?

  即:满满的赘肉,因为太累而不想动,或者因为根本就只是单纯的不想动。这样的宝宝们不长肉都对不起自己的瘫!

  那么问题来了,

  明知自己变“月半”了,

  为什么还不减肥呢?

  不是我们不爱动,而是运动太“伤身”!

  就拿跑步来说吧:

  如果不能掌握正确的跑步姿势,

  不能合理的安排跑步时间与公里数,

  其实是会伤害身体的一件事情。

  小编身边的朋友

  就有因为没有做放松预热身体的情况下室外跑步,

  而令自己的小腿后侧肌拉伤,

  一歇三个月。

  还有朋友建议去骑自行车:

  说不仅能欣赏室外风景,

  呼吸新鲜空气的同时瘦腿提臀

  没错,骑自行车确实能瘦腿提臀,

  但是宝宝们别忘了现在是夏天!

  去户外一趟就会晒成黑人!

  妹子们真的愿意为此付出这么大的牺牲吗?

  还有就是健身器材了:

  虽然无氧运动更能有效地锻炼到身体肌群,

  达到塑形增肌的效果。

  但是!

  若是没有教练的指导或者是没有动作做到位,

  都可能对肌肉造成伤害,

  所以就算要锻炼也一定要有专业的教练作指导啊!

 

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