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解馋又饱腹的奶昔紫薯饼,你值得拥有!

2017-08-21 来源:康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你还可以根据自己的喜好,捏出不同的形状,零食也变的如此有趣!看大家积极的投入到制作中,就知道已经迫不及待的想要尝尝味道啦~

  一般来说,减重的小伙伴都会遇到两大难题:馋嘴与饥饿!

  想想每天晚上躺在床上,肚子咕噜咕噜的叫,满脑子都是好吃的东西,真的很难睡!

  这时,你当然需要解馋热量又低又饱腹的零食啦~

  来自广州的中级业务代表郭建东来送秘方啦,记住他!也许会解决你的难题哦~

  奶昔紫薯饼

  熟紫薯

  370g

  高筋粉

  60g

  糯米粉

  60g

  脱脂牛奶

  70g

  番薯

  20g

  步骤

  1

  把煮熟的番薯捣和成泥状

  2

  把称好的高筋粉,糯米粉,牛奶

  一起加入到番薯泥里

  3

  把全部材料一起搅拌均匀,成面团状

  4

       把面团分割成50个一个,并搓圆轻压,再粘点面包糠或白芝麻。

  没烤箱可以用蒸的哦~

  5

        最后放进烤箱烤15--20分钟,烤箱上火190,下火150

  新鲜美味的番薯饼出炉了!

  你还可以根据自己的喜好,捏出不同的形状,零食也变的如此有趣!

  看大家积极的投入到制作中,就知道已经迫不及待的想要尝尝味道啦~

 

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