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吃这些食物你需要跑多远才能消耗完?我的能量超乎你想象!

2017-08-11 来源:39减肥健身学院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俄罗斯某关注健康饮食的网站曾推出了一组照片,简单粗暴地告诉大家:要跑多远才能消化这些食物。现在,就让我们清楚第看一看,这些常吃的食物,热量有多高吧。

  一般推荐减肥的人士每日摄入热量为1500大卡,而最少不低于1200大卡。但是事实上,很多人自己记录的热量比实际吃下去的热量少了30%-50%。

 
  俄罗斯某关注健康饮食的网站曾推出了一组照片,简单粗暴地告诉大家:要跑多远才能消化这些食物。现在,就让我们清楚第看一看,这些常吃的食物,热量有多高吧。
 
  ▼玉米
 
  ▼芝士汉堡,多吃不宜!
 
  ▼薯条一份,果然恐怖,少吃啊!
 
  ▼苹果一个,营养高热量低,健康首选!
 
  ▼鱼子酱面包一片
 
  ▼特克斯(Twix)巧克力一条
 
  ▼冰激凌,吃着好吃,但热量也高……
 
  ▼巧克力蛋糕一块
 
  ▼卷饼...热量多少还得看里面卷的是什么?
 
  ▼两颗费列罗巧克力
 
  ▼不知道什么蛋糕,但是这么一小块
 
  就要4公里,太吓人了!
 
  ▼士力架一根
 
  ▼巧克力
 
  ▼辛辛苦苦10公里,一包薯片吃下肚,
 
  今天又白跑了!
 
  ▼啤酒一瓶
 
  ▼霜糖花生一包
 
  ▼水煮蛋一个
 
  ▼速溶咖啡一杯
 
  ▼可乐一罐
 
  ▼香草纸杯蛋糕
 
  ▼巧克力酱,绝对的身材杀手!
 
  ▼最后的大BOSS在这里
 
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