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她胸比柳岩大,硬把亚洲身材练成了浑厚性感的欧美范!

2017-08-09 来源:东一健身教练基地  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可能中国这种翘臀少之又少,所以有些人接受不了,因此我最爱的翘臀却成了有些人口中的「畸形」.

  我就是你口中那个

 
  不可能练出欧美身材的中国女人
 
  名叫「Jessicababy」
 
  我有可以和柳岩相媲美的傲人胸
 
  也有柳岩不可企及的美人臀
 
  可能中国这种翘臀少之又少
 
  所以有些人接受不了
 
  因此我最爱的翘臀
 
  却成了有些人口中的「畸形」
 
  尽管有人非议
 
  我不会放弃
 
  我有自己路,我选择自己认为对的事情做下去
 
  在健身的路上我变得越来越强大
 
  自己喜欢而且是努力得来的都是美
 
  别人的眼光我不在乎
 
  有一段时间不敢练深蹲
 
  怕翘臀没练成却练成一双大粗腿
 
  但是抛开这些想法努力去练才发现
 
  性感饱满的翘臀亚洲人也能拥有
 
  没有人随便的成功
 
  需要长时间的努力
 
  为此我付出常人无法想像的努力
 
  这是2014年和2016年臀部对比
 
  每个人喜好不一样
 
  我就要变成浑厚性感的欧美肉弹
 
  但是这并不是一件容易的事情
 
  告诉你们我的「翘臀养成记」
 
  中国女生的体型
 
  想练大臀部并不简单
 
  除了基本的苦练之外
 
  更多的就是思想上的束缚
 
  因为没人会理解你一个女孩为什么要练成大屁股妹子
 
  很多人跟我说
 
  男孩子喜欢小巧可人型
 
  但是我认为
 
  我不需要变成别人喜欢的样子
 
  当我们遇到毁谤的时候就直接承认吧
 
  无所谓,当你越来越优秀他们会自动闭嘴
 
  这是我和台湾最有才华的猛男古典健美冠軍刘翔的合照
 
  「当你优秀了」
 
  站在你身边的就是更优秀的人
 
  现在我的粉丝已有「12.5万」
 
  这个数字给了我很大的鼓励
 
  很多人问我屁股怎么练?
 
  不说多的
 
  就是「一周三次重训」
 
  吃营养价值高的食物
 
  保持充足睡眠长久持续下去
 
  我没有天生的翘臀
 
  但是我会努力变成我想要的样子
 
  我的翘臀都是我自己一点一点蹲出来的
 
  自从练成翘臀后
 
  很多衣服没法穿
 
  比如说裤子,穿上好紧好难受
 
  但是很多衣服却可以「穿的很3D」
 
  但是我觉得还不够
 
  我希望练的可以在上面打麻将哈哈
 
  练习臀部的时候
 
  我没有特别进行腹部练习
 
  我觉得「肌肉量」提升了
 
  马甲线自然就会越来越明显了
 
  我几乎每天跑健身房每天自己煮肉和碳水
 
  很花心力在这上面
 
  每次锻炼
 
  我都用尽了我的「洪荒之力」
 
  毫不夸张的说
 
  排汗裤跟不上我流汗的速度
 
  我重训就是为了变得这么性感
 
  「我才不要瘦」
 
  我欧美女神的性感翘臀
 
  作为中国人的小妮儿我也有
 
  女生不是只有瘦才漂亮
 
  靠重训练的「曲线」才是最健康的美
 
  健身真的蛮有成就感的
 
  因为那些曲线不是你与生俱来的
 
  实实在在,不动刀「不作弊」
 
  所以你应该骄傲自己能拥有这样的毅力
 
  当你觉得坚持不住的时候
 
  把「梦想」画下来
 
  这样更有动力实现
 
  也许欧美人和中国人的体质
 
  真的是不一样
 
  但是不变的是
 
  坚持
 
  fighting~
 
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