减肥整整一个月时间,从128斤到118斤(目标减到108斤)。现在跟大家分享一下我的减肥经历。大家也可以看看我之前发的贴哦。
这是我第一次加入论坛并且能够成功减掉8斤,首先还是很感谢39减肥社区哦。让我找到很多志同道合的兄弟姐妹们,谢谢大家对我的支持和监督。
减肥一个月时间,受益匪浅:
1.体重减了.
2.人也自信了。
3.皮肤变好了。
4.老公开始每天夸我变漂亮了。
5.看到漂亮的衣服能买了。
6.身体感觉健康多了,连感冒都没犯过了。(绝对是运动的效果哦)
7.饭也吃少了,胃也变小了。(以前塞不满,现在吃点就撑了)
8.产前的衣服能穿了,扣子扣上了。
9.穿什么衣服都好看多了。
10.人家见我就说,哎呦,怎么瘦了。。(那个开心啊,,美死了。)
啦啦啦啦,好处多多,谁看了不想减肥啊。
一个月的减肥总结:
1.运动:每天坚持一个小时左右,跑步,跳绳,仰卧起坐,减肥操,蹬单车。。。
2.节食:不是不吃哦。只是吃少一点,多吃青菜水果,早餐一定要吃哦。不吃一天到晚都没用精神哦,晚上最好少吃点。
3.不吃零食和饮料,以前我超级爱可乐薯条,现在减肥之后对这些也没有什么兴趣了,说明人的爱好是可以改的哦。现在开始喝白开水或者茶(我很喜欢立顿的纤扬茶,喝了还能排毒,不想XXX那么大反应,也不会拉肚子,会便秘的可以试试哦)
4.决不吃减肥药,大家都说副作用大,也不想试。
5.坚持,坚持,再坚持,减肥最怕坚持不了。我之前也是,估计是没人监督,现在好拉,自己开了贴,很多人都关心着你,你怎么好意思辜负大家对你的期望呢。39有个好处,就是超多成功案例,比如柳姐,玻璃心姐,熙落妹,天涯等……太多了。我想放弃的时候就去看看他们的贴,看他们怎么成功的,怎么变漂亮的。人家都可以,为什么你不行呢。
6.还有就是减肥工具:称。尺子等。
我的目标还很遥远,但是我会一直努力。。。
定个大目标,再定个小目标。这样更容易些。。
上图咯。。。。。
135--118的图哦。。。
超级肥,看我的腰啊,鼓得,,,没脸看。。。
121斤,哈哈,有点点小自信了,就是比赛那天11号拍的哦
118斤,,终于看到我的腰了。这脸,没132斤的时候那么难看了吧。。但是还是大饼脸。。继续减肥。
减肥需要坚持不懈
眼看夏天就要到了
难道还要带着这个游泳圈过美美的夏天吗?
大家一起加油吧!
清热解毒,凉血热,化培根痰湿。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝区疼痛、肝肿大、黄染,亦可用于热病余邪。
健客价: ¥78清热解毒,凉血热,化培根痰湿。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝区疼痛、肝肿大、黄染,亦可用于热病余邪。
健客价: ¥49用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病,银屑病,苔癣类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定的疗效。
健客价: ¥27用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价: ¥28主要用于单纯或复杂失神发作、肌阵挛发作,大发作的单药或合并用药治疗,有时对复杂部分性发作也有一定疗效。
健客价: ¥18温肾助阳,益气固本。用于肾阳虚衰所致阳痿,对妇女更年期综合症也有一定疗效。
健客价: ¥198本品适用于敏感菌引起的下列感染: 1.上呼吸道感染:例如:耳、鼻和喉部感染,包括急性中耳炎、鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等; 2.下呼吸道感染:例如:社区获得性肺炎、慢性支气管炎急性发作; 3.单纯性泌尿道感染:例如:膀胱炎; 4.单纯性皮肤和皮肤软组织感染:毛囊炎(包括脓疱性痤疮)、疖、痈、丹毒、蜂窝织炎、淋巴管(结)炎、化脓性甲沟炎、皮下脓肿,汗腺炎、簇状痤疮、皮脂腺囊肿合并感染; 5.
健客价: ¥35适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
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健客价: ¥25用于牙龈炎,牙周炎等疾患。对口腔炎,舌炎等亦有一定疗效。
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健客价: ¥18对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好,适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
健客价: ¥32皮肤外用药。适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥15养阴益气,润燥生津,抗津止渴。用于非胰岛素依赖型糖尿病,对慢性萎缩性胃炎,胃阴虚者也有一定作用。
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健客价: ¥12适用于单用饮食控制疗效不满意的轻、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰岛细胞有一定的分泌胰岛素功能,并且无严重的并发症。
健客价: ¥3治疗脂肪肝。对急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等症有一定的辅助治疗作用。
健客价: ¥25适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥62用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价: ¥28抗过敏药,有消炎止痒作用。用于各种湿疹,皮炎,皮肤瘙痒,蚊臭虫叮咬红肿等各种皮肤疾患,对过敏性鼻炎和防治感冒也有一定效果。
健客价: ¥15本品可改善冠状动脉供血不足,用于治疗冠心病、心绞痛。对伴发高血压、高甘油三脂,高胆固醇等症也有一定的疗效。
健客价: ¥23本品可改善冠状动脉供血不足,用于治疗冠心病、心绞痛。对伴发高血压、高甘油三酯、高胆固醇等症也有一定的疗效。
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