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胖超人|产后体重飙升该怎么控制?

2017-08-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俗不知“放纵”饮食的结果是赘肉横生,越出越肥,不仅体力下降,甚至还会出现奶水堵塞的现象。即使是母乳喂养,其实大部分食物都是可以吃的,不必过分担心自己的饮食会对孩子带来多大的影响。

        都说女人的美丽在生完孩子后就被淡化,生活重心以家庭为主。然而我却说生完孩子才是女人真正魅力释放的时期。

 
  人物:柚子
 
  城市:广西柳州
 
  标签:产后妈妈
 
  体重:49.6kg
 
  肥胖成因:产后缺乏运动,饮食不当
 
  跟很多产后妈妈一样,
 
  柚子说:“在卸了货之后没有运动,饮食也不加控制,导致体重一路飙升,怀孕之前80多斤,而在产后最胖的时候已经到了140多斤。“
 
  看着朋友圈中一个个辣妈浮现,
 
  母乳为健康的阶段已经结束,
 
  柚子决定穿上运动装备,重返战场!!
 
  如何摘夺#产后辣妈#头衔?
 
  我们连线减约专家,助产后妈妈们快速恢复身材!
 
  减约专家针对柚子出现的问题给出以下建议:
 
  1、最重要是要打破补偿心理,很多妈妈一直觉得为了孩子的营养,我要多吃、吃好、饱了也要再吃两口!
 
  俗不知“放纵”饮食的结果是赘肉横生,越出越肥,不仅体力下降,甚至还会出现奶水堵塞的现象。即使是母乳喂养,其实大部分食物都是可以吃的,不必过分担心自己的饮食会对孩子带来多大的影响。
 
  2、运动对于产后妈妈来说非常必要,但不要以为每天在家里带带孩子消耗体力就可以不长肉,而且经常单手抱孩子,会练出妈妈版的“麒麟臂”呢!
 
  想真正的瘦下来,要做全身运动,而且运动可以让整个人会更有活力,会更有精力投入到家庭和工作中来。既然开始运动,那么运动环境对妈妈们的要求也是蛮高的。当孩子不再自己视线范围内难免会担心,所以在家运动既能瘦身又能兼顾宝宝的动态,减约APP中的课程视频随时随地都可以动起来,舒展全身,强度逐步递增,保证身体匀速、持久减脂成功。
 
  让我们看一看柚子的7日体重变化
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