Q：经期可以吃含咖啡因的东西吗？比如茶、咖啡？
A：咖啡中含有的咖啡因会导致体内雌性激素上升，这会让部分女性有月经疼痛、经期延长和经血过多的可能~
所以尽量不要在经期喝咖啡这些含有咖啡因的饮料啦~
Q：作为宝妈，晚上要喂奶，又想瘦。不吃宵夜会饿，吃了又怕胖。请问不吃宵夜会降低基础代谢吗？
A：作为宝妈，最不能做的就是饿肚子！饿了就选择牛奶、蔬菜汤等热量低的食物~
其实，就算是宝妈，一日三餐的营养也已经够了，但这段时间往往会比较容易饿，可以考虑在两餐中间来个加餐，只要吃饱了就不会想吃夜宵了，也不存在降低基础代谢这个说法。
Q：减肥期间可以把地瓜干当零食吗？
A：虽然地瓜很适合减肥，但地瓜干可不是。
地瓜干的热量可不低，碳水化合物的含量也高，减肥期间最好就不用食用啦。如果真要吃，就当做主食来少量食用，千万别当零食啊~
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