怎么避免买到骗人的补血产品？看这个评测报告就够了

　　贫血不是瘦子的专利

　　我们发现，一边胖一边贫血的人比例太高了，在1032位减肥女性中，72%的人出现明显的贫血症状，其中约13%的人明确表示患有贫血。这一现象在有节食减肥史的女性当中更为普遍。（该数据来源于轻爱减脂营2016年6月-9月的用户健康评测）

　　由于贫血者的体温偏低，而人体温度每提高1℃，基础代谢率就升高13%，因此，贫血不仅影响女性健康的方方面面，还影响着减肥进度。除了利用天然食物补铁外，不少人会选择服用补铁产品来达到改善或预防贫血的目的。然而，怎么识别安全、有效、性价比高的补铁产品？很多人都无从下手。因此，我们决定推出一期补铁产品评测！

　　我们该如何选择优质补铁产品？

　　我们亲自采购了九款特效补铁产品：

　　邀请了营养师评审团（6人）和大众评审团（6人），对产品进行评测：

　　首先，我们采访评审团看重哪些购买因素，并投票：

　　随后，我们进行了标签解读、感官测试和试吃评测：

　　本报告将从6个维度去评价这几款产品的优劣：

　　1

　　补血并非只关注铁元素

　　好的补铁配方能促进铁的吸收利用。人体红细胞在制造过程需要3种营养元素，它们分别是铁、叶酸、维生素B12。最佳的补血配方应该是铁、维生素B12、叶酸同补。

　　仅从成分配方的角度来看，Salus铁元相对更好。GNC、自然之宝的配方也比较齐全；其余产品的配方均没有添加齐全。值得注意的是，GNC额外添加了铜，铜元素在某些情况下确实影响到造血过程，但单独补铜没有补锌可能会导致铜过量。

　　2

　　植物性铁难以被人吸收

　　由于人体红细胞中负责运输氧气的就是卟啉铁，因此理论上卟啉铁是最好的铁剂形态，但市面上还有多种有机酸铁，均容易被人体吸收，它们被广泛应用于食品、食盐、营养液、药品等。

　　红桃K、血尔、禾博士的铁剂形态均为卟啉铁，其余品牌均属于有机酸铁，均容易被人体吸收，吸收率相差不大。

　　3

　　看有效成分，确定性价比

　　以下两款产品，你会选择哪款？

　　很多人可能会选择能吃22天的，但想要获得真正的性价比，你应该比较的是获得同等份量有效成分所要花的价钱。评测结果也是显而易见的：

　　每日补铁15mg，你会怎么选择？

　　4

　　纯度杂质关系着吸收率和安全性

　　有效成分占比越高，纯度越高，吸收率也就越好。杂质越多，代表有效成分占比越低，如果添加的辅料较多且为人工合成的化学物质，则会影响吸收率。

　　我们从产品的辅料、杂质和其它成分中对比不难发现：

　　salus铁元和血尔含有的辅料都是一些天然的草本植物成分或天然食物，其余品牌或多或少都添加了一些人工合成的化学物质；相比较而言，自然之宝的辅料也是相对天然和安全的。

　　5

　　剂型形态与吸收率、口感等有关

　　不同的产品形态往往会影响着吸收率、服用便捷性、口感等，各有各的的适用范围和优缺点。在评测过程中，我们还对产品进行感官测试和试吃评测，每位评审员对产品进行打分（1-5分），分数越高，代表好感及接受度越高。

　　一般来说，液体的产品吸收率较高，但从实际评测结果来看，气味和口感并不那么美好，铁元和红桃K的接受度相对高一些；胶囊和片剂由于特殊气味较少，而容易被大众接受。而在产品形态上，拥有独立包装的GNC、红桃K、血尔相对受欢迎。

　　6

　　产品认证是在不同角度对产品的认同

　　在药品和食品界中，最基本的认证是GMP认证，它代表了一个企业具备生产相应产品的资质，可以确保你食用的产品是安全的，但它不反应产品的功效和品质。

　　在评测产品中，Salus铁元获得的奖项和认证是最全面的；其他产品也是正规通过GMP认证的，所以在安全性上面也是毋庸置疑的。

　　综合分析

　　在我们选购产品的过程当中，应当优先考虑配方的完整度，这样才能更好的促进吸收。因此，Salus的铁元和自然之宝都是优选。（从实测过程中来看，这一点往往是我们最为忽略的。）

　　其次，原料的形态也很重要，由于上述品牌均为卟啉铁或者有机酸铁，吸收率都很高，差异实际并不大。有趣的是某些品牌虽为卟啉铁，但对比其铁含量，广告噱头显然比实际价值更大。（除了营养师，大众评审完全没有关心过这一点。）

　　第三，从补铁的性价比来看，GNC和自然之宝的性价比无疑最高的；但要注意GNC配方含铜但不含锌，会有铜过量的风险。（大部分人都会提到合适的价格，但也仅仅是能接受的价位）

　　以上三个维度，是我们选购产品应当优先注意的，其余维度可供参考。

　　综合来看，自然之宝、铁元都是优选；在吸收率较高的液体组里，铁元口感较佳，更受女性喜欢。

　　实际上，普通消费者判断一款产品好不好并不需要复杂的实验测试，只需要读懂产品标签上的信息即可。这也是“轻挑细选”项目的意义之一：教会大家读懂产品标签，给自己挑选好产品。