你好，我建议你可以服用驴胶补血颗粒，本品可以补血，益气，调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。瘦肉、猪肝、排骨、动物血液等含铁较丰富。平时可以多吃一点。茶、柿子等可以影响铁的吸收。这些东西就尽量少吃。