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如何才能让自己坚持跑步不偷懒?

2017-07-25 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人的惰性有时候是自己也无法克服的,有时候凭内心的毅力和勇气,可能可以坚持一段时间,但是要长期维持,恐怕并不是那么容易。

  疑问

  跑友我是脚丫脚丫快点好:

  王老师,您好,我跑步总是无法长时间坚持,总是断断续续的,一旦一段时间不跑就很难按计划坚持下去,像我这种情况的人应该怎么办?如何才能让自己坚持跑步不偷懒?

  回复

  这里我来分享一个我的方法,就是报名参加一个比赛。

  人的惰性有时候是自己也无法克服的,有时候凭内心的毅力和勇气,可能可以坚持一段时间,但是要长期维持,恐怕并不是那么容易。

  老王我也是如此,早起晨跑,当大家都还在梦乡中,当外面吹着冷风,就很容易在一瞬间对自己说:算了吧,再睡会。我们并不像自己想象的那么坚毅。

  所以,每年我都会报名参加几个全马的比赛,数量不多,大概2-3个。我们虽然不是职业运动员,但是参加比赛确实有着许多好处。参加一个比赛,尤其是长距离比赛或马拉松,会迫使我按计划进行训练。这是让我能坚持跑步的一个好方法,有压力才会有动力。

  参加比赛会让认识一群和你一样的人,会获得一种群体感和归属感,这种归属感让你感觉到自己属于一个大团体,这个团体里面有很多和你一样的人,每天在跑步、锻炼。回到集体生活的那种感觉会促使你像学生时代一样,按时完成跑步计划。

  不妨试试看吧!

 

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