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37岁34D,秀长细腿!陈乔恩7年维持92斤的惊天秘诀!

2017-07-19 来源:爱瘦啦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:谈到她的瘦身秘诀,就不得不提一下她的饮食习惯了,每天早起一杯黑咖啡,促进全身血液循环,有效加速体内脂肪的燃烧,更有降低一整天食欲,避免热量摄取过多的奇效。

  身高167cm

  体重却只有92斤

  她有着羡煞旁人的

  34D丰满上围

  纤长细腿,细腰翘臀

  ……

  她是谁呢?

  她就是我们的女神

  ?

  陈乔恩

  37岁的她一点都不显老,依然时尚漂亮,身材更是丰满到让人羡慕!

  34D傲人上围,细腰翘臀,绝对不是吹牛哦!

  想知道她的秘诀是什么吗?

  1.饮食

  谈到她的瘦身秘诀,就不得不提一下她的饮食习惯了,每天早起一杯黑咖啡,促进全身血液循环,有效加速体内脂肪的燃烧,更有降低一整天食欲,避免热量摄取过多的奇效。

  此外,她还杜绝一切夜宵,只要是晚饭之后绝不再吃任何东西。

  2.运动

  她本人也承认只用节食来控制体重,维持体型还是不够的,甚至有时还会危害身体健康,所以最靠谱的还是运动。

  而她本人最喜爱的运动是:有氧拳击,不但可以充分刺激并燃烧到脂肪,又能让肌肉线条更加紧致,关键是还能防身。

  只要是一得空,她就会去练

  看到女神美的那么鸡冻,

  瘦啦顺便送一套棒棒的动作,

  美腿翘臀不减胸

  每个动作10-12次,每次2-3组;

  3.心态

  别再说年纪大了就不可以再少女,因为这事儿和年纪一点关系都没有,陈乔恩就是这样一位女子,因为即使已经37岁,生活中的她还是喜欢搞怪、装嫩、甚至是撒娇。

  其中爱花、爱笑,则是她最年轻态的表现

  都说岁月是把杀猪刀,对于陈乔恩而言岁月反而成了一把磨刀石。让她从一颗小杂草长成一株向日葵,愈来愈娇艳!

  女神,和年龄无关

 

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