瘦腰瘦大腿瘦手，别忘了瘦脸！

　今天小赛给泥萌分享一种新型锻炼法－－面部瑜伽

　　移动肌肉拉伸轮廓

　　让你坐着轻松造出人人羡慕的瓜子脸！

　　先来看看别人做面部瑜伽的成果

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　　看完是不是迫不及待想改变自己了呢

　　美人必备的面部瑜伽小赛奉上

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　　额头平滑

　　好处:

　　通过放松前额肌肉和穴位，紧致肌肤，防止皱纹。

　　动作说明：

　　1.双手握拳。将中指和食指指关节由你的额头中心，弧形向发际线的方向拉伸。

　　2.力度平衡，保持你慢慢滑下的拳头压力。

　　3.经过太阳穴时轻轻按压两下。

　　4.重复四次。

　　颈部提升

　　好处:

　　紧致颈部和下巴，防止下垂。祛除双下巴。

　　动作说明：

　　1.做鬼脸，将嘴唇向另一侧移动，舒展你的脸颊。

　　2.将你的头向相反一侧大约45度角移动，伸展你的脖子。

　　3.停止三秒钟后，重复另一侧。

　　瘦脸法

　　好处:

　　抚平鼻唇沟线（微笑线），提拉紧致脸颊。

　　动作说明：

　　1.将两个手掌放在你的太阳穴。

　　2.双手和背部一起用力，抬起你的脸向外延伸。

　　3.嘴作出"O"形呼气、吸气。

　　眼部提升法

　　好处:

　　提升眼睑下垂和松弛的皮肤，抚平法令纹。

　　动作说明：

　　1.抬起一只手臂向上伸直，将抬起的手臂指尖放在眉毛尾部太阳穴上。

　　2.用指尖拉伸眉毛尾部肌肤，然后放下你的头在你的肩膀上，保持胸部扩展。

　　3.保持这个姿势，通过你的嘴慢慢吐气吸气。

　　4.在做这个姿势时，手臂尽量呈45度角。

　　5.换另一边重复以上。

　　面部瑜伽给人带来改变

　　一张脸两个世界