您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 直接把红薯这样丢进微波炉,香得邻居都流口水!

直接把红薯这样丢进微波炉,香得邻居都流口水!

2017-07-14 来源:赛乐赛减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:红薯小丸子,是非常简单实用的一道小菜,既能做甜品又能佐菜,口感酥软赶紧来试试!

       秋冬季节红薯是应季好食物

  本草纲目记载:红薯补虚乏益气力、健脾胃、强肾阴

  你都是怎么吃红薯的呢?

  快来GET红薯的美味吃法吧!

  烤红薯

  想吃烤红薯又不想出门买

  那就自己做啦

  只要家里有一个微波炉

  就能足不出户吃到美味烤红薯

  材料:红薯、卫生纸、微波炉

  步骤一:将红薯洗干净以后放好备用。

  步骤二:在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来,再喷一次水。

  步骤三:将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦!简单又方便!

  健康红薯片

  薯片是非常不健康的零食

  不妨用红薯来做红薯片

  美味又健康,还能做减肥代餐零食

  材料:红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

  步骤一:将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。

  步骤二:可以将红薯片刷上蜂蜜,喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

  步骤三:在烤盘上涂上油,将红薯片放上去烤熟即可。

  红薯酸奶

  红薯酸奶是女性的最爱口感绵密酸甜

  通肠胃助消化

  材料:红薯、酸奶、果干

  步骤一:将煮熟的红薯去皮挖出来。

  步骤二:搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。

  步骤三:在碗中浇上准备好的酸奶,和果干就开吃吧!

  红薯小丸子

  红薯小丸子

  是非常简单实用的一道小菜

  既能做甜品又能佐菜

  口感酥软赶紧来试试!

  材料:红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

  步骤一:把红薯打成红薯蓉。

  步骤二:红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。

  步骤三:用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。

  步骤四:做好的丸子撒上椰蓉,入油锅炸熟即可!

  红薯鸡蛋饼

  红薯芝士饼柔软浓郁营养价值极高

  家有宝贝可以试试哦!

  材料:红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐

  步骤一:将红薯和洋葱切好,打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。

  步骤二:把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。

  步骤三:然后倒入事先准备好的蛋液,根据自己的喜好决定熟的程度,起锅开动啦!

  营养美味的红薯鸡蛋饼就这样做成了!

  红薯煎糕

  煎糕软软酥酥的口感受大家喜爱

  加上红薯极高的营养价值

  是不可缺少的球技美食!

  材料:红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒

  步骤一:将红薯煮熟打成红薯蓉。

  步骤二:把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味,再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。

  步骤三:然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟,出锅就可以享用了。

  是不是很有食欲

  不如回家试着做一做

  美食不可辜负
 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房