夏季艾灸慢性疾病调理的最佳时机

　　【夏季的特点】

　　烈日炎炎--汗出过多，喜凉爱冰

　　疫疠猖獗--脏腑虚弱，邪气入侵

　　湿热蒸腾--湿热蕴脾，水湿不化

　　【夏·养长】

　　《黄帝内经》之《素问·四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

　　按照中医理论，夏季是一年中阳气最盛的季节，天气炎热而生机旺盛，即人体新陈代谢处于最旺盛的时候。众所周知，夏季因为炎热，很多人用空调冷饮来消暑，但过分贪凉会伤害体内的阳气。中医常说“春夏养阳”，也就是说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。

　　【夏·养心】

　　《内经》中提到：心应夏气，夏天是心经当令的时刻。按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的:夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心成为夏季保健的一大关键点。但夏养心的“心”不仅是养护人的君主之官--“心脏”，而且还有人的精神心理健康。

　　若“心”没调养好，容易造成心阳不足：表现为神疲乏力、胸闷气喘、血压高、失眠、心悸等症状；心阳上亢：表现为胸闷气喘、脾气急躁、面红目赤、失眠、头晕眼花等情况。

　　【夏·三伏祛邪】

　　“伏”即为潜伏的意思，“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”因此，三伏天养生，最重要的就是“祛邪”了。

　　夏季养生--首选艾灸

　　夏季“三伏灸疗法”是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体表阳气也相对充沛的时机，进行灸疗，以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用，治愈各种陈年老疾。可谓借天时来治病。

　　此时，人体阳气输布于体表，人体的皮肤腠理开泄；自然阳气最旺盛，再加上艾灸补元阳，故而三阳相加，直达病灶部位，寒湿难挡！

　　三伏灸主要适用于两类疾病：一是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒；一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

　　中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。因此，病员要有耐心坚持治疗。各地经验认为三伏灸年限长，次数多，则其疗效高，效果就好，因此要坚持多年“三伏灸”。

　　2015年三伏灸的最佳时间伏前加强：

　　7月3号----7月12号（一周艾灸2-3次）

　　初伏：7月13号----7月22号（一周艾灸3-4次）

　　中伏：7月23号----8月1号（每天艾灸1次）

　　末伏：8月2号-----8月11号（每周艾灸3-4次）伏后加强：8月12号-----8月19号（每周艾灸2-3次）

　　三伏灸注意事项

　　一、是慎用辛燥之品，以防伤阴夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

　　二、是忌大量服用寒凉之品夏季炎热，往往易贪凉饮冷，微信：艾灸之家。若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。

　　三、是慎食大量肥甘滋腻之品夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

　　四、是忌过量运动以免汗出过多，导致气阴两虚。

　　五、室内尽量通风

　　六、空调风或对流风不可以直接对着身体

　　七、若自身经络不通在艾灸前期可能会有燥热现象出现，可从小灸量开始.

　　八、灸时灸到身上微微出温汗为最佳。