惊！这些女明星的健身史 简直是一部整容宝典！

　　娱乐圈从来不缺好身材，但不是每个女明星出道时身材都是完美的。下来跟小编一起来看看娱乐圈中有名的健身大咖。他们的健身史真的是堪称一部整容宝典了。不仅身材好了，连气质都随之而提升！

　　张雨绮

　　张雨绮，在大家印象里一直是虎背熊腰的山东女人

　　虽然张雨绮圆润一些，但是脸长得还是不错的，想不明白王全安为什么放着好好的老婆不要，跑去嫖娼。也许是为了放松心情，王全安入狱后，张雨绮的小日安排的相当充实，不是瑜伽就是健身，从普拉提到自由搏击，高尔夫+潜水，各种运动都涉及，整个人的精神面貌非常好：

　　跑步10KM不在话下

　　瑜伽

　　普拉提

　　自由搏击

　　潜水

　　健身

　　现在再看看人家（此处有大长腿出没，请注意）

　　现在的皮肤状态非常好

　　左边是真人秀抓拍，几乎素颜，右边是之前参加活动时的照片！

　　告诉我，不是我一个人觉得她精神状态变好了，皮肤都开始发光了呢！

　　贾静雯

　　前一阵公布喜讯的贾静雯

　　下面是离婚大战时的她

　　为了扭转自己的人生，努力健身后的她

　　还参加的马拉松

　　健康的光芒

　　不得不说，改变真的蛮大的！素颜都超美的，人看起来也很有精神！

　　张梓琳

　　张梓琳，世界小姐冠军够漂亮吧，人家已经那么美了，依然在健身！

　　而且她不是那种瘦的皮包骨，身材很匀称

　　很紧致，穿衣显瘦脱衣有肉啊~

　　关键是，人家是沙漏啊！沙漏啊有木有！最完美的身材没有之一！！

　　哎~

　　太漂亮啊。。。！！！！

　　这身材，

　　都木脾气了啊！！！！！！

　　她竟然有脊！椎！沟！！

　　她的腿比我都高！！！！

　　5公里流汗图！！！！

　　手臂线条很赞！！

　　太有活力了！！

　　满眼只见腿！！！

　　女神，你这么美，是因为你上辈子拯救了银河系吗？！

　　袁姗姗

　　貌似这个马甲线让他一下增了好多粉啊，果然爱运动的妹纸各种吸粉。

　　33的马甲线最大的一点就是：匀称！！！！！

　　她的马甲线算是突击的。

　　因为只练了47天。而且她的手臂屁股线条一般般。

　　不过47天能练成这样，真的非常不错了。

　　除了她本身体脂必须得低，动作必须规范，饮食必须科学以外，每天都得湿身~~~很辛苦的说。美丽是要付出代价的。

　　对比图来一张~~~~~~~~~~

　　除了瘦了

　　你们还发现什么了？？？？

　　气质！！

　　对就是气质改变了……还有最重要的一点，姿态！！

　　她第一张照片，脖子前倾、驼背、圆肩，这些都是锻炼可以调整的！

　　33的腹肌就是卷腹卷出来的。

　　所以那些追求高难度的~~

　　极限的~~没必要嘛。

　　重要的是动作的质量

　　而不是花样。

　　其实33以前也有点肉肉的，

　　胸蛮大，胳膊肉肉，应该是小骨架苹果型身材，所以练出这么美的马甲线，真不是那么容易的。

　　苹果身材腹部脂肪堆积。光是刷脂都要把人刷哭。

　　脊椎沟真的不是瘦了就有的阿！！那是可遇不可求的。

　　我都没有！！！！

　　33胳膊肩线条还差点，

　　腿很细了，屁股可以再蹲翘点。

　　不过才47天有这样的成绩很棒了！！

　　她以后应该会更美！

　　孙俪

　　我们的甄嬛娘娘也一直在健身

　　这样一个笔直的踢腿也是棒棒的!

　　看，孙女神在教练的协助下，倒立起来了。听说倒立不仅能消耗脂肪，还能促进全身血液循环哦!

　　哑铃练起来，手臂的小肌肉也不远了，嫌弃自己手臂粗的妹子，此刻是不是也想拿起哑铃呢？

　　这个真真就是靠手臂的力量了!

　　娱乐圈爱运动的女明星越来越多

　　我们超爱的元气少女陈意涵

　　滑水

　　攀岩

　　滑雪

　　跑步

　　她的闺蜜张钧甯也是健身达人

　　刘涛

　　舒淇

　　王珞丹

　　运动不只是可以减肥，关键是提高新陈代谢可以让我们更加年轻，精力更充沛。你看明星们都这么美了还在坚持运动，我们还敢懒着不动吗？

　　妹纸们，人家都已经那么美了还那么努力。赶紧跟着小编一起开始健身吧！！听说，看完这篇内容并转发到朋友圈的盆友，都会变成下面这样哦↓