顶级男模示范7个办公室健身动作
办公室坐久了,长时间保持同一个姿势,浑身就会发僵,这是因为肌肉困乏血液循环不畅造成的。今天,就为大家介绍一套办公室实用健身动作,顶级男模亲自示范,工作再忙也要记得给自己放松一下哦!
1.办公桌俯卧撑
刺激腹部胸部,激活全身细胞。
2.空手俯身飞鸟
充分疏通肩部肌肉,促进血液流动。
3.抬腿手臂上举
四肢都能放松
4.椅子臂屈伸
让久端着的胳膊和肩膀彻底放松。
5.反手撑桌臀部转
拉伸胳膊和腿部肌肉,转转屁股,松松腰。
6.高抬腿手臂上撑
活动活动膝盖,放松肩部肌肉群。
7.蹲起臂舒展
让臀部、肩背部血液流通更顺畅。
补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥45补精、养血、益气,温阳固精。用于肾精亏损,气血不足引起;精神衰惫,腰膝无力,阳萎遗精,目暗耳鸣,失眼健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥195补气血、养肝肾、用于气血不足,肝肾阴虚,神疲乏力,头晕眼花,耳鸣心悸,失眠,记忆力减退。
健客价: ¥60调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病、高脂血症、脑动脉硬化、老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥119调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。
健客价: ¥15.5调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥26