痛心！跑友徐瑶晗走好！路跑安全警钟长鸣！！！
摘要： 这样你就能观察到向你开来的车辆，及时做出避让。如果你顺着车流跑，那当在你身后的车辆做出危险行为的时候，你将来不及做出反应。
端午节来临
大家都在坐等“粽子节”的来到
可是。。。
可是。。。
可是。。。
在跑圈传来一个噩耗
一场悲剧发生在跑友圈
一场横祸降临在我们跑友身上
年仅25岁的小伙儿徐瑶晗
于近日晨跑锻炼
在路过红绿灯时遇车祸不幸身亡
这么美好的年纪
这么阳光的男孩
生命的休止符就这般残忍地划下
徐瑶晗，一路走好！
逝者已逝，生者坚强
愿所有热爱奔跑的朋友
在路跑时切忌安全第一
是因为它给我们带来了健康
小编也时常在晨跑时
发现有许多跑友在高架、机动车道上跑步
有的还带着耳机、有的甚至逆行
天蒙蒙亮，视线不佳
这种安全隐患实在是太大
希望各位喜欢路跑的跑友
都能把生命安全摆在第一位
下面是本动准备的一份路跑安全手册
望大家都能提高一下路跑的安全意识
避免悲剧再现
《路跑安全手册》
1、不要戴耳机
用你的
耳朵来捕捉周围环境的声音，在早晨与夜晚，
眼睛总有力所不能及的时候，耳朵的警觉能使你及时发现危险的降临。
2、迎着车流跑
这样你就能观察到向你开来的车辆，及时做出避让。如果你顺着车流跑，那当在你身后的车辆做出危险行为的时候，你将来不及做出反应。
3、在过马路时观察左右两边
确保双向车道的司机都能发觉你过马路的行为，遵守交通规则，不要怕等待红灯打乱你的跑步节奏，可以在原地做压腿、小跳、高抬腿等运动。
4、携带身份证明或者写有你名字、联系电话以及血型的纸条
在你遭遇危险的时候，这样做能够让你尽快得到医疗救助。有一个小窍门，可以把这些信息写在你的跑鞋的鞋舌头上。
5、永远保持警惕
时刻观察周围环境，你越警觉，你遇到危险的可能性就越低。
6、带上手机或者足够你拨打公用电话的零钱或电话卡
记住在你经常跑步的路线沿途的公用电话位置，在关键时候它们可能救你一命。
7、适时变换你的跑步路线以及时间
在跑步时，尽可能选择你熟悉的地域。经常变换时间与路线会降低遭受犯罪踩点式作案的伤害的可能性。
8、和人搭档跑步
或者牵上你家的狗，它也会是个好伙伴。
9、出门跑步之前告知亲友
让他们知道你去哪里跑步，大概什么时候回来。
10、避开危险区域
废弃建筑、偏远小道都是应该远离的地点，在晚上要选择有充足照明的路段。
11、夜跑时佩戴反光标志
或者选用荧光的运动服装与鞋子。如果周围黑暗到反光标志与荧光服饰都没有用，还是不要跑了，快点回家吧。
12、随身携带一个蜂鸣报警器
再学几招简易防身术也不错。
13、相信直觉
如果你本能地感觉到这个地方或者迎面而来的人有些不对劲，不要犹豫，赶紧拔腿就跑。
14、试着记住遇见的车辆的车牌号码以及陌生人的特征
保险起见，而且这么做也能给跑步增添一点乐趣。
15、遇见危险马上报警
如果你遇到了意外，或者你发现别人遭遇危险，马上报警是你要做的第一件事。
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