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三分练七分吃 暖心暖胃的粥

2017-06-08 来源: 瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:砂锅加入足量的水,烧开,加入浸泡好的米(只要米,不要连通浸泡好的水要倒进去),大火烧开后,转中小火,煲煮35-40分钟至米开花,期间记得用勺搅拌几次,免得底部糊了

   暖了胃

  心也就跟着暖了
 
  寒冷的天气
 
  一碗冒着热气的粥
 
  最好不过了
 
  用料
 
  菠菜、大米、鸡蛋

  做法
 
  大米洗净,加水浸泡20分钟(浸泡过的米,吸足水,煲粥更好喝);
 
  砂锅加入足量的水,烧开,加入浸泡好的米(只要米,不要连通浸泡好的水要倒进去),大火烧开后,转中小火,煲煮35-40分钟至米开花,期间记得用勺搅拌几次,免得底部糊了
 
  粥煲好后,放入洗净切段的菠菜,加入盐、鸡精调味;
 
  打入鸡蛋液,即可
 
  一个会吃的瑜伽人
 
  才能更好的练习哦
 
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