张含韵说:“只要比曾经的自己优秀了就可以”。经历过年少时的一夜爆红,也经历过无人问津的尴尬,她有过失落灰心的时刻,但依旧踏实工作修炼自己。
从歌手到演员,这个27岁的姑娘打了一次漂亮的翻身仗!少了几分稚气,多了几分沉淀,高甜girl依旧在绽放
张含韵最近和男票彭冠英一起录制了快乐大本营,两人的恋情刚刚曝光就合伙秀了个恩爱。
帅哥和萌妹的组合好养眼,两个人的身高差也是敲可爱。
由两人主演的《兰陵王妃》近期热播,张含韵在剧中饰演端木怜,彭冠英饰演大司空,欢喜冤家的戏码超甜!
含韵在剧中的表演收到了超多好评,让观众重新认识了那个当年唱着“想唱就唱,要唱得响亮”的甜美女孩儿。
戏中扮相仙仙的,美到快要溢出屏幕,真是惊艳。
其实之前在看《新萧十一郎》的时候就对张含韵的演技印象深刻。剧中饰演的小公子聪敏又心狠手辣,伶俐间透露着可爱。
也许有不少人对张含韵的印象还停留在那一年的夏天,15岁的她在参加第一届《超级女声》之后一夜爆红,大街小巷里都是她的歌声。
年少成名的她曾面临各种争议,当初退学闯荡娱乐圈的决定让很多人不理解,还引起一轮关于选秀节目年龄限制的大讨论。
最火的日子过去之后,因为和经纪公司的合约官司,她有将近5年的时间没怎么接到工作。去年在《偶像来了》中提起这段往事还忍不住落泪,其中的不容易只有她自己才知道吧。
她后来还是决定潜心提升自己,去中戏进修表演,为转型做演员积淀能量。
2013年她接了第一部戏,是刘德华监制的“亚洲新星导”计划的影片《初恋未满》。
影片中那个自带小清新气场的初恋女孩儿让人难忘。
为了工作她魔鬼瘦身
努力的姑娘值得更好
回想起这一路,张含韵走的并不是一帆风顺,也曾因为心情低落而体重暴增。但老天不会亏待认真努力的姑娘,蜕变后她迎来了事业的又一个上升期,对一个二十七岁的姑娘来说一切都还来得及~
含韵当时为了减肥给自己制定了魔鬼训练计划,每天坚持健身运动。
还自己发明了减肥食谱,严格控制饮食。
告别嘟嘟肉,芭蕾舞瘦身操练起来
日本的芭蕾舞演员竹田纯研究出一套瘦身操,从芭蕾舞操中的分腿下蹲找取灵感,有利于促进新陈代谢、脂肪燃烧,同时还有提臀的效果~
Step1:两腿并拢站立,双脚向外略分开
Step2:两膝盖向外徐徐弯曲下蹲,双臂同时举过头,成锐角。
Step3:双臂放下和身体夹角呈30度,同时并拢膝盖,腿部还原直立,然后踮起后脚跟,停留片刻。
Step4:站立时,想象在大腿根部夹着一个瓶子,大腿根部和臀部肌肉使力,用力把瓶子夹扁。以8个为一组,每天做3组就可以了!
别再放纵自己啦,赶快动起来消灭肉肉!
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88慢性肾功能衰竭所致高磷血症。
健客价: ¥116缓解体力疲劳、增强免疫力。
健客价: ¥12被证实的适应症: 适用于多发性硬化症所引起的严重但可逆的肌肉痉挛。 其他可能适用于:因感染,退行性病变,外伤或肿瘤引起的脊髓痉挛状态。
健客价: ¥91有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198用于急性、亚急性咽炎,牙龈炎。
健客价: ¥28本品是适用于皮肤过敏症:荨麻疹、湿疹、皮炎、药疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、虫咬症、日光性皮炎。也可用于过敏性皮炎、血管舒缩性鼻炎、药物及食物过敏。
健客价: ¥1.8使用于皮肤、女性阴部盒日常卫生抑菌护理,以及性生活前后的抑菌清洁护理。
健客价: ¥59用于急性颅脑外伤和脑术后意识障碍。
健客价: ¥42用于缓解各种肌肉、软组织和关节的中度疼痛。如:缓解由肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤等引起的疼痛以及各种关节疼痛等。
健客价: ¥55用于缓解各种肌肉、软组织和关节的中度疼痛。如:缓解由肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤等引起的疼痛以及各种关节疼痛等。
健客价: ¥21补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥249口咽局部抗菌剂,可用于口腔感染性疾病的辅助治疗。
健客价: ¥36延缓衰老。
健客价: ¥228用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥75用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
健客价: ¥12该药品适用于皮肤过敏症:荨麻疹、湿疹、皮炎、药疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、虫咬症、日光性皮炎。也可用于过敏性鼻炎、血管舒缩性鼻炎、药物及食物过敏。
健客价: ¥2.51.高血压病。可单独使用本品治疗也可与其它抗高血压药物合用。 2.慢性稳定性心绞痛及变异型心绞痛。可单独使用本品治疗也可与其它抗心绞痛药物合用。
健客价: ¥40疏肝健脾,养血调经。用于肝气不舒所致月经不调,胸胁胀痛,头晕目眩,食欲减退。
健客价: ¥10迈之灵片:1.各种原因所致的慢性静脉功能不全、静脉曲张、深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合症。症状如:下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡及精索静脉曲张引起的肿痛等。2.各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。症状如:各类外伤、创伤、烧烫伤、各种手术后以及肿瘤等所致的肢体水肿和组织肿胀。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。症状如:肛门潮湿、瘙痒
健客价: ¥428滋阴润肺,制菌排脓。用于肺脓肿,肺结核,体虚气喘,新旧肺病等。
健客价: ¥25滋阴润肺,制菌排脓。用于肺脓肿,肺结核,体虚气喘,新旧肺病等。
健客价: ¥198