您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 明星减肥 > 从酸甜girl到兰陵王妃,敢拼敢瘦的张含韵又回来啦!

从酸甜girl到兰陵王妃,敢拼敢瘦的张含韵又回来啦!

2017-05-28 来源:瘦脸宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从歌手到演员,这个27岁的姑娘打了一次漂亮的翻身仗!少了几分稚气,多了几分沉淀,高甜girl依旧在绽放

  张含韵说:“只要比曾经的自己优秀了就可以”。经历过年少时的一夜爆红,也经历过无人问津的尴尬,她有过失落灰心的时刻,但依旧踏实工作修炼自己。

  从歌手到演员,这个27岁的姑娘打了一次漂亮的翻身仗!少了几分稚气,多了几分沉淀,高甜girl依旧在绽放

  张含韵最近和男票彭冠英一起录制了快乐大本营,两人的恋情刚刚曝光就合伙秀了个恩爱。

  帅哥和萌妹的组合好养眼,两个人的身高差也是敲可爱。

  由两人主演的《兰陵王妃》近期热播,张含韵在剧中饰演端木怜,彭冠英饰演大司空,欢喜冤家的戏码超甜!

  含韵在剧中的表演收到了超多好评,让观众重新认识了那个当年唱着“想唱就唱,要唱得响亮”的甜美女孩儿。

  戏中扮相仙仙的,美到快要溢出屏幕,真是惊艳。

  其实之前在看《新萧十一郎》的时候就对张含韵的演技印象深刻。剧中饰演的小公子聪敏又心狠手辣,伶俐间透露着可爱。

  也许有不少人对张含韵的印象还停留在那一年的夏天,15岁的她在参加第一届《超级女声》之后一夜爆红,大街小巷里都是她的歌声。

  年少成名的她曾面临各种争议,当初退学闯荡娱乐圈的决定让很多人不理解,还引起一轮关于选秀节目年龄限制的大讨论。

  最火的日子过去之后,因为和经纪公司的合约官司,她有将近5年的时间没怎么接到工作。去年在《偶像来了》中提起这段往事还忍不住落泪,其中的不容易只有她自己才知道吧。

  她后来还是决定潜心提升自己,去中戏进修表演,为转型做演员积淀能量。

  2013年她接了第一部戏,是刘德华监制的“亚洲新星导”计划的影片《初恋未满》。

  影片中那个自带小清新气场的初恋女孩儿让人难忘。

  为了工作她魔鬼瘦身

  努力的姑娘值得更好

  回想起这一路,张含韵走的并不是一帆风顺,也曾因为心情低落而体重暴增。但老天不会亏待认真努力的姑娘,蜕变后她迎来了事业的又一个上升期,对一个二十七岁的姑娘来说一切都还来得及~

  含韵当时为了减肥给自己制定了魔鬼训练计划,每天坚持健身运动。

  还自己发明了减肥食谱,严格控制饮食。

  告别嘟嘟肉,芭蕾舞瘦身操练起来

  日本的芭蕾舞演员竹田纯研究出一套瘦身操,从芭蕾舞操中的分腿下蹲找取灵感,有利于促进新陈代谢、脂肪燃烧,同时还有提臀的效果~

  Step1:两腿并拢站立,双脚向外略分开

  Step2:两膝盖向外徐徐弯曲下蹲,双臂同时举过头,成锐角。

  Step3:双臂放下和身体夹角呈30度,同时并拢膝盖,腿部还原直立,然后踮起后脚跟,停留片刻。

  Step4:站立时,想象在大腿根部夹着一个瓶子,大腿根部和臀部肌肉使力,用力把瓶子夹扁。以8个为一组,每天做3组就可以了!

  别再放纵自己啦,赶快动起来消灭肉肉!

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房