瑜伽是身体的事儿？今天让你知道脸也能做瑜伽！

　　说到减肥，很多女生的方法之一就是做瑜伽！

　　但是其实瑜伽不止是在身体的肢体运动，你的脸也是可以做瑜伽这件事你造吗？

　　脸部瑜伽的创始人是高津美子，根据她的说法是，每天拿出几分钟来做你的面部瑜伽，你的脸部线条和得到很好的提升，也就是说你的衰老会比一般人要慢一些~

　　脸部的肤色也会越来越好~当然你不要指望做个脸部瑜伽就能让你从黑人变到白人~今天就教大家四个脸部瑜伽的动作，自己在家里试试哦~

　　动作一：额头平滑

　　作用：通过放松前额肌肉和利用穴位按摩，以消除紧张，防止皱纹。

　　双手握拳，放在你的额头中央，然后顺着太阳穴的方向慢慢滑下来~

　　但是在滑动的过程中，拳头要给你的额头一定的压力，按压着往两侧滑~

　　结束以后轻轻地按压一下你的指关节~这个动作重复4次哦~

　　动作二：颈部提升

　　作用：收紧你的颈部和下巴。防止皮肤衰老下垂~

　　先将你的嘴歪到一边，你会感觉到有一侧的脸部肌肤被拉伸，然后转头大概45度

　　并且要抬头向上，拉伸你的脖子，转过去以后这个动作保持三秒

　　然后再做另一侧~同样重复4次哦~

　　动作三：脸部提升

　　作用：抚平你的法令纹，提升你眼部和脸颊的肌肤。

　　掌心对着太阳穴，手掌根部的位置按住眼尾的肌肤，往太阳穴的地方按压，拉伸。

　　同时，张开你的嘴呈“O”字型，让你的脸尽可能拉长，保持5秒~

　　这个动作重复2次。

　　动作四：眼部肌肤提升

　　作用：防止眼部肌肤下垂，预防肌肤衰老松弛。

　　举起一只手，绕过头顶去用中指和无名指，去按压另一边的太阳穴

　　一边按压一边拉伸眼部的肌肤，头歪向肩膀，用嘴来呼吸~

　　保持几秒以后换边做~

　　这个动作要注意的是你手指放的位置，无名指要放在眉毛尾处~