郑爽妈妈上节目聊养生，还教了一套自创的脸部按摩操

　　昨儿，偶然间发现了一档网综，叫《怡养大咖秀》，这个节目观众的定位人群是50+的中老年，每期都会请来一位明星的爸妈分享一些养生、保养的心得。

　　最新的一期请来的就是郑爽的妈妈。之前郑爽妈曝光的时候，很多人都赞这一家高颜值，郑爽的妈妈确实也保养的很好，一点都不像50+。

　　出于好奇，我竟然看完了整期节目，爽妈在节目里也分享了一些护肤保养的干货，所以搬来分享给小伙伴们~

　　爽妈说自己意识到保养的问题其实还挺晚的，是30多的时候，夏天需要开车出去进货，然后脸被晒得又干又红，还起疙瘩，超级难受！至此，她就开始要好好保养了。

　　为了对抗地心引力，防止脸部松弛，爽妈自创了一套脸部按摩操。

　　爽妈表示自己不会常去美容院，但她每周都会在家里用按摩膏按摩脸部一次。

　　第一步：紧致脸周线条

　　首先，在手上涂抹精油、乳液等滋润的护肤品之后，她会从下往上，均匀的打圈按摩两颊。

　　第二步：提升眼角

　　以画八字的手法，按摩眼周。

　　爽妈强调说用中指和无名指的指腹来按摩，稍微用力提升一下眼角。

　　第三步：提拉额头

　　对抗抬头纹，爽妈就是两手交替向上推动额头的肌肤。

　　第四步：提拉嘴角

　　此外爽妈表示嘴角也是个特别会显老的地方，所以她还会按压提拉一下嘴角。

　　第五步：颈部按摩

　　主持人以为这一部分结束了，爽妈还特别补充了一下，颈部保养也非常重要，不能光看脸，颈部像80岁的也不好。

　　节目里，她还聊了关于身材的保养。

　　首先就是饮食上，每餐吃到7分饱，是最健康的。

　　然后荤素的比例一般是3:7或者2:8，不要以肉食为主。

　　而且她和爽爸有时陪小爽拍戏，小爽拍戏的时候，他们就会去健身游泳，很注重锻炼。

　　最后一句：

　　爽妈的这些心得，大家可以和妈妈一起参考保养起来哦！