韩剧举重妖精金福珠在1月初时圆满结局,饰演大胃王福珠的女主角李圣经前阵子正在加州开心度假。
她在instagram上晒出多张开心度假的画面,还自驾游加州一边开车一边快乐的唱着迪斯尼歌曲,超级可爱的。
但韩国媒体更关注的是,还记得李圣经曾为戏增肥出小圆脸吗?
但下戏不到1个月她竟然穿着水蓝色深V背心、粉红色网球裙,不仅露出平坦小腹、炫耀出性感的锁骨,还微微的露出事业线。
大家都在赞叹,李圣经如何能够迅速缩水回归女神的好身材?
圆嘟嘟的脸加上雪白肌肤,还有自带美瞳效果的眼球,小姐姐你吸粉无数你都不知道吧!
在仁川机场出发去拍摄画报,街拍也是能看到一双筷子腿,头发都还没有长长,体重就这么说变回去就变回去了,好像从来没有胖过。
据说为了新戏增肥20斤,剧中扮演举重选手,圆脸能吃的金福珠,小姐姐不知道怎么做到,一瞬间变回模特体重,简直羡慕又嫉妒。
绝不节食!避免溜溜球效应
李圣经曾在节目上自曝自己是个大胃王,还搞笑的说女生点餐并不是担心吃不完,而是怕全部都吃完,食欲很好的她,当然是非常反对靠节食瘦身的。
过度节食会让身体产生‘溜溜球效应’,可能复胖、甚至胖得比减肥前更多,非常不健康。
选择原形食物、细嚼慢咽
反对节食的李圣经,主张应该是要吃得更健康,看她在加州吃的餐点就知道,她选择吃食物的原形而非加工品,一盘深绿色的蔬菜搭配牛肉,健康又不失美味。
李圣经还教大家,吃东西一定要‘慢慢地’、‘慢慢地’吃,细嚼慢咽就是吃不胖的法门!
睡不着觉、偏偏又肚子饿时这样吃
李圣经在旅行期间,因为半夜睡不着觉跑到作家们的直播里留言,还喊着自己肚子饿,女神这时候拿出来果腹的东西就是──‘麦片’。
麦片虽然是淀粉类的食品,但是能提供饱足感,又有丰富的纤维质,吃一点点就能赶走飢饿感,堪称是女神的消夜圣品啦!
把运动当成习惯!就算旅行也不停止
虽然金福珠在戏中,为了举重的量级增胖,但是增胖时还要搭配运动,把脂肪转为肌肉,才能提供举重选手足够的肌力,因此拍摄时李圣经几乎都在运动呀。
而对于李圣经来说,运动更象是每天的规律习惯,即使是去旅行,她还是会一边喊着:‘好想睡懒觉阿’一边早起来运动。
如果你想拥有小姐姐一样的身材,除了多做运动也要学会如何吃!吃得好还能保持好身材呦!
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