您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 自律给你自由,9个动作助力身材完美!

自律给你自由,9个动作助力身材完美!

2017-05-18 来源:跑步女神  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:开合跳高抬腿跳跃弓步膝腿练过的人都说好,坚持就是胜利,加油!

  啥也别说了,开练吧!每组60秒,间隔休息30秒。

  1.躺地膝肘

  2、伏地挺身

  3、站立膝肘

  4、登山

  5、高膝后拉

  6、蹲伏跳跃

  7、开合跳

  8、高抬腿跳跃

  9、弓步膝腿

  练过的人都说好,坚持就是胜利,加油!

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热门问答

健客微信
健客药房