吃的胖不是你的错，但做懒虫就是你的不对了！

2017-05-18 来源：跑步女神标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：天下，唯有美食和好身材不能辜负呢！吃的胖不是你的错，但是一定要勤于运动，让好身材和你寸步不离哦，千万不能做贪吃不动的大懒虫哦！

　　天下，唯有美食和好身材不能辜负呢！吃的胖不是你的错，但是一定要勤于运动，让好身材和你寸步不离哦，千万不能做贪吃不动的大懒虫哦！

　　下面6个动作，每天10分钟，让你保持一个好身材。

　　动作1：原地左右垫脚跳左右各100次

　　动作2：直立左右交替提膝左右各30个

　　动作3：直立左右交替前踢腿左右各30个

　　动作4：徒手深蹲30个

　　动作5：直立俯身前平举+侧平举30个

　　动作6：后箭步蹲+推肩左右各30个

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